ここでは、ダンベルバトルロープから最大限の効果を得る方法とすべての重要な技術について説明します。では、正しい方向に進むためにその手順に入りましょう。適切な重量を選ぶ。テクニックを習得するために軽い重量を使うことが重要で、強くなってきたら徐々に重量を増やしていきます。その後、普通の立ち位置（肩幅）を取り、両端をしっかりと掴みます。 9 m バトルロープ ジンリからロープを手に取ります。コアを引き締め、中立の姿勢を保ち、全ての動きを肩から始めます（腕ではなく）。波のような動き：制御されたリズミカルな動きにより、上半身機能のみを使用し、全身のコアを活性化しながら姿勢を維持し、集中力を高めます。足を広げてスタンバイすることで、トータルボディーワークアウトが可能です。
トレーニングルーチンはバランスが良くなければならず、さまざまな種類のダンベルバトルロープを使用することで、そのトレンドに従うことができます。肩、背中、腕は、交互ウェーブやダブルウェーブなどの運動で鍛えられます。クロスオーバーウェーブを追加することで、上半身をさらに刺激し、多くの筋肉をターゲットにすることができます。なぜなら、叩き下ろす前にクロスオーバーする必要があるため、調整力と安定性に挑戦します。また、何年か前に座った状態や膝立て状態でのバージョンが人気となり、下半身のサポートを犠牲にして上背部を重点的に鍛えるようになりました。これらは特定の筋肉グループに焦点を当てるためのバリエーションです。 自宅でのバトルロープの固定 ジンリから提供されるもので、特定の筋肉グループに焦点を当てたい日に活用できます。
ワークアウトルーチンにダンベルバトルロープを取り入れることによるメリットは非常に革新的です。静的なダンベルエクササイズは、筋肉を構築し、作業中の筋肉に張力を保つために効果的ですが、バトルロープは筋肉の収縮範囲全体を通してより多くの部分で刺激を与えます。 重いロープ ジンリのトレーニングは、はるかに多くの動きを伴い、心拍数が急上昇し、焼くカロリーも相当なもの（たくさん！）です。このレジスタンストレーニングと有酸素運動の組み合わせは、筋持久力を向上させ、心臓を健康に保ち、全体的なカロリー消費を増やします。また、ロープの上で得られる不安定さは、バランス（ボスボールよりも優れています）、調整能力、そして propioception に関わるすべての安定筋を呼び起こします。これらこそ、多くの「機能的フィットネス」のためのエクササイズが目指しているものです。
しかし、それは単調で、長期的には進歩を妨げます。より興奮し、挑戦的なトレーニングのために常に動くことが重要です：ワークアウトがダイナミックでないほど、退屈を感じてすぐにやめるようになります。分解して、ラダー・ドリルや波の動きに似たポール登り、あるいは全身を使って爆発的に力強い動きを行うパワースラムなどの異なるバリエーションを試してみてください。 ロープ ダブルブレイド これらの高オクタンの動きは、トレーニングをスパイスアップし、より多くのダイナミックな動きを加え、ボディシェイプの目標に近づける手助けをします。
会社はISO9001、SGS認証を取得しています。生産ラインやダンベル バトルロープ製品のカスタマイズが可能です。高品質の引張強度試験システムに基づき、カスタマイズされたOEM部品番号で在庫管理を行い、1000種類以上の異なるロープ、ウェビング、ネット製品を取り扱っています。
ダンベル バトルロープは、オフロード、電気トラクション、屋外スポーツ、深海工学、海洋輸送、造船、特殊装備、防衛軍事などに使用されています。80か国以上に製品を輸出しています。
ダンベル戦闘ロープ製造センターは20,000平方メートルをカバーしています。StrengthMax 15年間の製造ロープ、ウェビングネットワーク。Honeywell Spectra (r) 最適なパートナーです。私たちはSpectra認証を持つ企業です。
在庫は1000種類以上のダンベル戦闘ロープ、ウェビング、ロープがあります。主に、ウィンチロープ、UHMWPEロープ、リカバリーロープ、樹木保護ネット、安全ネット、貨物ネット、クライミングネットなどを作っています。
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