Íme, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a súlyzós harci kötelekből és minden fontos technikából. Most pedig vessünk egy pillantást ennek lépéseire, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy jó irányba haladunk. A megfelelő súly kiválasztása. Ezek olyan dolgok, amelyekben könnyebb súlyozási munkákat alkalmaznak a technika elsajátításához, majd lassan haladnak a súlyok terén, ahogy erősödik. Ezután csináljon egy normál állványt, a lábakkal kifelé (váll szélességben), és győződjön meg arról, hogy megfogja a 9 m harci kötél Jinlitől a kezedben. Erősítse meg a magját, tartsa négykézláb semleges gerincét, és minden mozdulatot vállból indítson, nem karból. A hullámokkal dolgozol: szabályozott és ritmikus, így csak a felsőtest funkciója – teljes magod bekapcsolása, testtartás és fókusz kézi készenlét a mélyebben elválasztott lábak érdekében teljes testedzést biztosít.
Az edzésprogramnak jól lekerekítettnek kell lennie, és a súlyzós harci kötelek széles választéka arra ösztönzi, hogy kövesse ezt a trendet. A vállak, a hát és a karok mind olyan gyakorlatokkal vannak megdolgozva, mint a váltakozó hullámok és a kettős hullámok. Hozzáadhatja a keresztezési hullámot, hogy valóban felpörgesse felsőtestét, és több izmot érjen el ezekben az átmenetekben, mert át kell lépnie, mielőtt ténylegesen lezuhanna, ami kihívást jelent a koordinációnak és a stabilitásnak. Emellett évekkel ezelőtt népszerűvé váltak az ülő és térdelő változatok, amelyek a hát felső részét az alsó testtámogatás rovására szigetelik. Ezeket a variációkat használjuk harci kötelek lehorgonyzása otthon a Jinli-től, amelyet olyan napokon is megtehet, amikor valamilyen meghatározott izomcsoportja van.
A súlyzós harci kötelek edzési rutinjának hozzáadásának előnyei megváltoztatják a játékot. Míg a statikus súlyzós gyakorlatok nagyszerűek az izomépítéshez és a dolgozó izmok feszültségének megőrzéséhez az összehúzódási tartomány harcának nagyobb részében nehéz kötelek A Jinli-től sokkal több mozgást igényel, a pulzusod átmegy a tetőn, és nem mond semmit arról, hogy mennyi kalóriát égetsz el (sokat!). Az ellenállásos edzés és az aerob tevékenység keveréke segít növelni az izomzat állóképességét, megőrzi a szív egészségét, valamint növeli az általános kalóriaégetést. A kötélen való tartózkodás instabilitása pedig mindazokat a stabilizáló izmokat játékba hozza, amelyek segítik az egyensúlyt (jobb, mint a bosu labdát), a koordinációt és a propriocepciót – pontosan azt, amit oly sok „funkcionális fitnesz” gyakorlatnak meg kell tennie.
De monoton, és hosszú távon elfojtja a fejlődést. Állandó mozgás az izgalmasabb, kihívást jelentő edzésekhez: minél kevésbé dinamikus az edzés, annál hamarabb megunja és abbahagyja az edzést. Boncoljon fel és próbáljon ki különféle variációkat, például létrafúrókat, amelyek egy hullámminta mozgását utánozzák, amely hasonló a póznán való felkapaszkodáshoz, vagy olyan erőlökéseket, amelyek során erővel csapódik le, és az egész testét egy robbanásszerű robbanásban érinti. kötél dupla fonat. Ezek a magas oktánszámú mozgások feldobják az edzéseket, sokkal dinamikusabb mozgást adnak hozzá, és közelebb visznek az alakformálási célokhoz.
cég akkreditált lS09001. SGS tanúsítványok. Képesek vagyunk a gyártósornak és a súlyzós harci kötelek termékeinek testreszabását elvégezni. Magas színvonalú szakítószilárdsági vizsgálati rendszer alapján Egyedi OEM cikkszámú raktárkészlet 1000 különböző típusú kötél, hevederháló.
Súlyzós harci köteleket használnak az iparban offroading, elektromos vontatási szabadtéri sportok, mélytengeri mérnöki és óceáni szállítások, hajóépítések speciális felszerelések, védelmi katonai stb. Több 80 ország exportálja termékeit.
Súlyzó harci kötelek gyártó központ kiterjed 20.000 négyzetméter . StrengthMax 15 éves gyártási kötél, hevederháló. A Honeywell Spectra (r) a legalkalmasabb partnerünk. Mi Spectra tanúsító vállalkozások.
raktáron több 1000 féle Súlyzós harci kötelek, hevederek, kötél. Elsősorban csörlőkötelek gyártása uhmwpe kötelek, reocery kötelek, fa teherautó védőhálók, rakományhálók, mászóhálók stb.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Minden jog fenntartva - Adatkezelési tájékoztató - Blog
