Гантель бойові веревки

Ось як отримати найбільшу користь від ваших гантелей з битвовими веревками та всіх важливих технік. Тепер давайте углибимося у кроки, щоб переконатися, що ви йдете правильним шляхом. Вибір правильної ваги. Ті, хто використовує легші ваги, щоб оvlадати техніку, потім повільно прогресуєте у вагах, коли стаєте сильнішими. Потім стойте прямо, ноги врозницю (ширини плеч) і переконайтесь, що ви тримаєте обидва кінці 9 м битвової веревки від Jinli в руках. Напруженість пресу, збереження нейтральної спони на чотирьох точках і початок кожного руху від плеч, а не від рук. Ви працюєте з хвилями: контролювано і ритмічно, таким чином лише функціональність верхньої частини тіла - включуючи весь прес, підтримуючи позу і фокусуючись на руками наготові для глибшого розділення ног, що забезпечує загальнотілі тренування.


Вправи з гантелей та битвових веревок 101: Остаточний гід

Твоя програма тренувань повинна бути збалансованою, і великий вибір гантелей та битвових веревок спонукатиме тебе дотримуватися цього тренду. Вправи, такі як альтернативні хвиля та подвійна хвиля, працюють на плечі, спину та руки. Ти можеш додати хрестову хвилю, щоб активізувати верхню частину тіла та працювати більше м'язів під час переходів, оскільки потрібно перехрестити руки перед тим, як ударити, що викликає координацію та стабільність. Також багато років тому сидячі та клячучі варіанти стали популярними, вони фокусуються на верхній частині спіни за рахунок м'язів нижньої частини тіла. Це варіанти використання домашнього закріплення битвових веревок від Jinli, які ти можеш виконувати в дні, коли працюєш над будь-якими певними групами м'язів.


Why choose Jinli Гантель бойові веревки?

Суміжні категорії продуктів

Не можете знайти те, що шукаєте?
Зв'яжіться з нашими консультантами для отримання додаткових доступних продуктів.

Замовити оцінку зараз

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ

ТЕХНІЧНА ПІДТРИМКА ВІД

Авторське право © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Всі права захищені  -  Політика конфіденційності  -  Блог