Ось як отримати найбільшу користь від ваших гантелей з битвовими веревками та всіх важливих технік. Тепер давайте углибимося у кроки, щоб переконатися, що ви йдете правильним шляхом. Вибір правильної ваги. Ті, хто використовує легші ваги, щоб оvlадати техніку, потім повільно прогресуєте у вагах, коли стаєте сильнішими. Потім стойте прямо, ноги врозницю (ширини плеч) і переконайтесь, що ви тримаєте обидва кінці 9 м битвової веревки від Jinli в руках. Напруженість пресу, збереження нейтральної спони на чотирьох точках і початок кожного руху від плеч, а не від рук. Ви працюєте з хвилями: контролювано і ритмічно, таким чином лише функціональність верхньої частини тіла - включуючи весь прес, підтримуючи позу і фокусуючись на руками наготові для глибшого розділення ног, що забезпечує загальнотілі тренування.
Твоя програма тренувань повинна бути збалансованою, і великий вибір гантелей та битвових веревок спонукатиме тебе дотримуватися цього тренду. Вправи, такі як альтернативні хвиля та подвійна хвиля, працюють на плечі, спину та руки. Ти можеш додати хрестову хвилю, щоб активізувати верхню частину тіла та працювати більше м'язів під час переходів, оскільки потрібно перехрестити руки перед тим, як ударити, що викликає координацію та стабільність. Також багато років тому сидячі та клячучі варіанти стали популярними, вони фокусуються на верхній частині спіни за рахунок м'язів нижньої частини тіла. Це варіанти використання домашнього закріплення битвових веревок від Jinli, які ти можеш виконувати в дні, коли працюєш над будь-якими певними групами м'язів.
Переваги додавання гантелей та битвових веревок до своєї програми тренувань є змінними у грі. Хоча статичні вправи з ганtelей чудово підходять для накопичення м'язів та підтримання напруження на працюваних м'язах протягом більшої частини їх контрактного діапазону важкі шпагати вправи з Jinli включають набагато більше руху, твоя частота pulsu підскакує до максимальної, не кажучи вже про те, скільки калорій ти спалахуєш (багато!). Ця комбінація супротивного навчання та аеробної діяльності допоможе покращити м'язову витримкість, зберегти серце здоровим та збільшити загальне спалахування калорій. А нестабільність, пов'язана з рухом на канатах, задіяє всі ті стабілізатори м'язів, які допомагають у балансі (краще, ніж босу-куля), координації та пропріоцепції — саме те, що так багато вправ для "функціональної фітнес-підготовки" мають на увазі.
Але це monotono і пригнічує прогрес у довгий термін. Постійний рух для більш захопливих та викликуючих вправ: чим менше динамічним є твоя тренуванка, тим швидше ти почуватимешся нудьогим і перестанеш тренуватися. Розберіть і спробуйте різні варіації, такі як дріблення лестниці, яке імітує рух хвилями, подібними до взбиряння на якийсь полюс, або power slams, де ти різко опускаєшся з сили, використовуючи весь свій тілесний експлозивний потужність. мотузку двосторонньої плеті . Ці високопотужні рухи додають екстриму вашим тренуванням, додають багато більше динамічного руху і приближають вас до цілей формування тіла.
компанія отримала акредитацію lS09001. Сертифікати SGS. Ми зможемо робити налаштовування через виробничий рядок, а також діапазон продукції гантелей битвових веревок на основі системи високостандартного розтягувального тестування. Застосування OEM частини номеру залишки 1000 різних типів веревок, стрічки, мережі.
Гантелі битвові веревки використовуються в галузях: офроудинг, електричні тяги, зовнішні спортивні заходи, глибинна морська інженерія, а також морські перевезення, суднобудування, спеціальне обладнання, оборона, військо, тощо. Більше 80 країн експортують продукцію.
Центр виготовлення гантелей та бойових веревок займає 20 000 квадратних метрів. StrengthMax 15 років виготовляє веревки, стропи. Honeywell Spectra (r) найкращий партнер для нас. Ми надаємо сертифікації Spectra підприємствам.
на складі більше 1000 видів гантелей, бойових веревок, стропів, веревок. Перш за все, виготовляємо лебядкові веревки, uhmwpe веревки, веревки для відновлення, захисні сітки для дерев, безпекові сітки, грузові сітки, сітки для лазіння тощо
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - Політика конфіденційності - Блог
