Домашнього закріплення битвових веревок

Повний гід з кріплення бойових веревок

Навчіться основам роботи з бойовими веревками вдома, і ви зможете почати процес їх налаштування для себе. Повний гайд починається з вибору найбільш підходящого простору — місця з достатньою кількістю місця для вільних рухів, якщо можливо, поблизу міцної стіни або стовпа. Другим важливим питанням є вибір виду анкера (від простих окошкових болтів, встановлених у стійку, до більш складних самостійних розв'язків з пробиття). Стійкість є найважливішим фактором, тому ваш анкер має витримувати всі сили, які він переживе під час використання, не змінюючись.

Самостійне створення точок кріплення для бойових веревок

Зробіть свого внутрішнього майстра щасливим і створіть власні анкерні точки, які можуть бути дешевими та зробленими на замовлення. Одним із загальновідомих методів є закріплення між двома стінами або через стрибки потолку за допомогою важкого металевого труби, що надійно встановлена. Заизульфуйте трубу пінковим падінням, щоб запобігти зносу веревок та пов'язаному шуму. Натомість, створіть свої переносні анкери, наповнюючи старі шини бетоном - вони настільки міцні, що вас просто можна поставити навколо області, де ви будете тренуватися. Проекти DIY завжди красиві тим, як вони можуть бути адаптовані під вашу територію та стиль.

Золоті правила встановлення бойової веревки вдома

Наступні вправи є ключовими під час тренувань вдома, крім того, необхідно мати систему, яка буде як ефективною, так і безпечною для вашого тіла. Перш ніж почати, завжди переконуйтесь, що ваш вибрана точка закріплення має добротну конструкційну цілісність, щоб уникнути трагедії. Друге, переконайтеся, що виміряли достатню довжину веревки, яка дозволить зробити найвищу вправу без обмеження повного діапазону руху. Траєкторія веревки навколо точки закріплення повинна бути широкою для будь-яких маятникових і обертальних рухів. Нарешті, придбайте найкращу якість Jinli мотузку двосторонньої плеті веревки та килими на підлогу, щоб продовжити термін служби вашого обладнання, захищаючи підлогу від зношу

БОЙОВІ ВЕРЕВКИ | Як вибрати правильну точку закріплення

Ви зможете - при умові, що ви оберете найкращу можливу точку закріплення. Видні балки у вашому гаражі - чудові точки закріплення, якщо вам так пощастить. Якщо ви живете у квартирі без таких особливостей, знайдіть міцну стіну і встановіть петлі або котушки. Гіпсокартон просто не досить міцний, але якщо ви зможете дістатися дерев'яних стоєк під ним, то це допоможе. Якщо у вас є зовнішній набір, то дерево з глибокими коренями або професійно закріплена в бетоні опора будуть потрібними.

Креативні домашні рішення для кріплення бойових веревок

Простір може бути обмеженим, і нам потрібно стати трохи творчими. Новий розв'язок полягає у використанні пісочних мішків або дисків у рюкзаку як анкорів для екрану. Просто наберіть їх у мішок, затягніть його стрічки навколо, і отримаєте переносність + регулюваність. Ви також можете зробити раму дверей анкором, для цього пропустіть стрічки через верх і зафіксуйте їх карабінами. Деякі садові басейни мають плавучі анкори, що зробить ваш басейн зоной водяного тренування.