Narito kung paano masulit ang iyong mga dumbbell battle rope at lahat ng mahahalagang diskarte. Ngayon, sumisid tayo sa mga hakbang nito upang matiyak na nasa tamang direksyon ka. Pagpili ng tamang timbang. Ang mga iyon ay isang bagay na gumagamit ng mas magaan na timbang ay gumagana upang makabisado ang pamamaraan, pagkatapos ay dahan-dahang umuunlad sa mga timbang habang lumalakas ka. Pagkatapos ay gumawa ng normal na paninindigan, nang nakalabas ang mga binti (lapad ng balikat) at tiyaking hahawakan mo ang magkabilang dulo ng 9 m battle rope mula kay Jinli sa iyong mga kamay. Ihanda ang iyong core, panatilihin ang isang neutral na gulugod sa lahat ng apat at simulan ang bawat paggalaw mula sa mga balikat at hindi sa mga braso. Gumagawa ka sa mga alon: kontrolado at maindayog kaya ang pang-itaas na katawan lamang ang gumagana - ang pag-engganyo ng iyong buong core, pagpapanatili ng pustura at pagtutok sa hand standby para sa mas malalim na paghihiwalay ng mga binti ay nagbibigay ng kabuuang-katawan na ehersisyo.
Ang iyong workout routine ay dapat na well-rounded, at isang malawak na hanay ng mga dumbbell battle ropes ang maghihikayat sa iyo na sundin ang trend na ito. Ang mga balikat, likod at mga braso ay ginagawang lahat sa mga pagsasanay tulad ng mga alternating wave at double wave. Maaari kang magdagdag sa crossover wave upang talagang pasiglahin ang iyong itaas na katawan at matamaan ang higit pang mga kalamnan sa mga transition na iyon dahil kailangan mong tumawid bago aktwal na bumagsak, na hinahamon ang koordinasyon at katatagan na iyon. Gayundin, maraming taon na ang nakalilipas ang mga bersyong nakaupo at nakaluhod ay naging popular na naghihiwalay sa itaas na likod sa gastos ng tulong sa ibabang bahagi ng katawan. Ito ang mga pagkakaiba-iba na ginagamit angkla ng mga lubid ng labanan sa bahay mula sa Jinli na maaari mong gawin sa mga araw na mayroon kang anumang partikular na grupo ng kalamnan.
Ang mga benepisyo ng pagdaragdag ng mga dumbbell battle rope sa iyong workout routine ay ang pagbabago ng laro. Samantalang ang mga static na dumbbell exercises ay mahusay para sa pagbuo ng kalamnan at pagpapanatili ng tensyon sa gumaganang mga kalamnan sa buong mas malaking bahagi ng kanilang contractile range battle mabibigat na lubid mula sa Jinli ay nagsasangkot ng mas maraming paggalaw, ang iyong tibok ng puso ay dumadaan sa bubong upang walang sabihin kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasusunog (marami!). Ang kumbinasyong ito ng pagsasanay sa paglaban at aerobic na aktibidad ay makakatulong na palakasin ang iyong pagtitiis ng kalamnan, panatilihing malusog ang puso pati na rin ang pagtaas ng pangkalahatang calorie burn. At ang kawalang-tatag ng pagiging nasa mga lubid ay nangangailangan ng lahat ng mga stabilizer na kalamnan na tumutulong sa balanse (mas mahusay kaysa sa isang bola ng bosu), koordinasyon, at proprioception — kung ano ang dapat gawin ng napakaraming ehersisyo para sa "functional fitness."
Ngunit ito ay monotonous at pinipigilan ang pag-unlad sa katagalan. Patuloy na galaw para sa mas kapana-panabik, mapaghamong pag-eehersisyo: kung hindi gaanong dynamic ang iyong pag-eehersisyo, mas mabilis kang magsawa at huminto sa pag-eehersisyo. Hatiin at subukan ang iba't ibang mga variation tulad ng mga ladder drill na ginagaya ang galaw ng pattern ng alon na katulad ng pag-akyat sa ilang uri ng poste o power slams kung saan humahampas ka nang malakas na sumasaliw sa iyong buong katawan sa isang paputok na pagsabog gamit ang lubid na dobleng tirintas. Ang mataas na octane na paggalaw na ito ay nagpapaganda ng iyong mga ehersisyo, magdagdag ng mas maraming dynamic na paggalaw at mas mapalapit ka sa mga layuning iyon sa paghubog ng katawan.
ang kumpanya ay akreditado lS09001. Mga sertipiko ng SGS. Nagagawa naming gumawa ng mga pagpapasadya dahil sa linya ng produksiyon pati na rin ang hanay ng mga produkto ng Dumbbell battle ropes.
Gumamit ang mga dumbbell battle rope sa mga industriyang offroad, electric tractions na panlabas na sports, deep sea engineering pati na rin ang mga transportasyon sa karagatan, paggawa ng mga barko Mga espesyal na kagamitan, defense military, atbp. Higit sa 80 bansang nag-e-export ng mga produkto.
Dumbbell battle ropes manufacturing center ay sumasaklaw sa 20.000 square meters. StrengthMax 15-taong pagmamanupaktura ng lubid, webbing netw. Honeywell Spectra (r) pinaka-angkop na kasosyo sa amin. Kami ay mga negosyo ng sertipikasyon ng Spectra.
mag-stock ng higit 1000 mga uri ng Dumbbell battle ropes, webbing, rope. Pangunahin, gumawa ng mga winch rope uhmwpe ropes, reocery rope, tree truck protections safety nets, cargo nets, climbing nets at iba pa
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Lahat ng Karapatan ay Nakalaan - Pribadong Patakaran - Blog
