Gimbalni bojni vijak

Tukaj je kako izkoristiti največ iz svojih tupin za borilne žice in vse pomembne tehnike. Poglejmo si korake, da se prepričamo, da ste na pravi poti. Izberite pravo težo. To so stvari, pri katerih deluje manjša teža, da ovladate tehniko, nato počasno napredujete v težah, ko postanete močnejši. Nato storite normalno stoj, z nogami razširjenima (širina ramen) in se prepričajte, da držite oba konca 9 m bojni šepon od Jinli v rokah. Napetost v jedru, ohranite neutralni hrbet na vseh štirih in začnite vsako potezo s rameni, ne s rokami. Delate z valovi: nadzorovano in ritmično, tako da deluje le zgornji del telesa - vključite celoten jedrski sistem, ohranite položaj in fokus, pri čemer oddaljene noge omogočajo skupno telovno vajo.


Vaje z gimbalkami in bojnim vijcem 101: Krajši vodnik

Tvoj rutin tréniranja mora biti raznolik, in širok izbor gimnastičnih čevljev s tupkami bo spodbudil te, da slediš temu trendu. Vaje kot so napredne valovi in dvojni valovi delujejo na ramena, hrbet in roke. Lahko dodas tudi prečno valovito gibanje, ki izredno povzroči aktivacijo zgornjega dela telesa in doseže več mišic med prehodi, ker moraš preden resnično udariš, izzvati koordinacijo in stabilnost. Prav tako je pred leti postalo priljubljeno sedenje in klečenje, kar izolira zgornji del hrbeta na račun pomoči spodnjega dela telesa. To so variacije, ki jih lahko uporabiš za domačo zakotitveno vezavo gimnastičnih čevljev od Jinli, ki jih lahko opraviš v dneve, ko imaš kak drug poseben skupin mišic.


Why choose Jinli Gimbalni bojni vijak?

Sorodne kategorije izdelkov

Ne najdete tistega, kar iščete?
Za več razpoložljivih izdelkov kontaktirajte naše svetovalce.

Zahtevaj ponudbo zdaj

Ostanite v stiku

IT PODPORA OD

Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved  -  Pravilnik o zasebnosti  -  Blog