Tu je, ako získať maximum z vašich hantielových bojových špagátov a všetkých dôležitých techník. Teraz sa pozrime na kroky, aby sme sa uistili, že idete správnym smerom. Výber správnej hmotnosti. Niekedy funguje lehčia hmotnosť na osvojenie techniky, potom postupujte pomaly ku väčším hmotnostiam, keď budete silnejší. Potom stojte normálne, nohy vytrhnuté (šírkou ramen) a uistite sa, že držíte oba konce 9 m bojový šarkan od Jinli v rukách. Napätie srdcového priestoru, zachovať neutrálny páteľ na všetkých štyroch stranách a spustiť každý pohyb z ramien, nie z ramienok. Pracujete s vlnami: ovládanými a ritmovými, takže len funkcia horného tela - zapojenie celého srdcového priestoru, zachovanie postury a fokus na to, aby ruky boli pripravené na oddelenie noh pre celotecné trénovanie.
Tvoj tréningový program musí byť vyvážený a široká škála hantielových bojových špagátov ti pomôže sledovať tento trend. V cvikoch ako napríklad striedavé vlny a dvojité vlny sa trenujú ramená, záda a ruky. Môžeš pridať križové vlny, aby si naozaj rozehral hornú časť tela a aktivoval viac svalov počas prechodu, pretože predtým ako skutočne udeříš, musíš prekrižovať ruky, čím sa testuje koordinácia a stabilita. Okrem toho pred niekoľkými rokmi sa stali populárne sediace a klepčiace verzie, ktoré izolujú hornú časť zadí na úkor podpory spodnej časti tela. Tieto sú variácie používania domácich bojových špagátov zakotvených od Jinli, ktoré môžeš robiť v dňoch, keď máš nejaké špecifické súbory svalov.
Výhody pridania hantielových bojových špagátov do svojho tréningového programu sú premenné. Hoci statické hantielové cviky sú skvelé na nadväzanie svalov a udržiavanie napätia na pracujúcich svaloch počas väčšej časti ich kontraktibilného rozsahu, bojové špagáty ťažké lane cvičenia z Jinli sa týkajú oveľa viac pohybu, tvój pulz sa zvyšuje až do extrémne vysokých úrovni, a to ešte ani nemluvím o tom, koľko kalórií spálite (veľa!). Táto kombinácia odporového trenovania a aeróbnej aktivity pomôže zvýšiť vašu svalovú vydržateľnosť, udržiava srdce zdravé a navyše zvyšuje celkové spalovanie kalórií. A nestabilita, keď ste na lanačkach, zapojí všetky tie stabilizačné svaly, ktoré pomáhajú pri rovnováhe (lepšie ako bosu guma), súradnicovosti a propriocepčii – presne to, čo mnohé cvičenia pre „funkčnú fitness“ majú dosiahnuť.
Ale je monotónne a brzdí pokrok v dlhodobom horizonte. Konštantný pohyb prináša viac zaživených, výzvami plnených tréningov: čím menej dynamické je vaše cvičenie, tým rýchlejšie sa nudíte a prestanete tréningovať. Rozdeľte si ho a skúste rôzne variácie, ako sú cvičenia na leste, ktoré imituju pohyb vlny podobný šplhaniu po nejakom slupe alebo mocné údere, keď hoci silne uhodíte a zapojíte celé telo v explozívnom výbuchu pomocou lano s dvojitým pletením . Tieto vysokoenergetické pohyby obohatia vaše tréninky, pridajú viac dynamického pohybu a prinášia ťažobeľové ciele bližšie.
spoločnosť bola overená podľa normy ISO 9001. SGS certifikáty. Dokážeme vykonávať prispôsobenia kvôli produkčnej lince aj rozsahu produktov hantí a bojových špagátov na báze vysokostandardného systému na testovanie pevnosti. Prispôsobené OEM čísla súčasti na skladnom 1000 rôznymi typmi špagátov, plátna, siete.
Hanty a bojové špagáty sa používajú v priemysle offroading, elektrické trakcie, venkovské športy, hlbokomorska inžinierstvo a tiež morské prepravy, loďstvor. Speciálne vybavenie, obrana a vojsko atď. Exportujeme produkty do viac než 80 krajín.
Výrobné centrum na výrobu hantielových bojových lan má rozlohu 20 000 štvorcových metrov. StrengthMax 15-ročná výroba lana, pások a sietí. Honeywell Spectra (r) je najvhodnejším partnerom pre nás. My poskytujeme certifikácie pre podniky používajúce Spectra.
sklad ponúka viac ako 1000 druhov hantielových bojových lan, pások a lan. Predovšetkým vyrábame laná na víchore, uhmwpe laná, záchranárske laná, ochranné siete pre stromy, tovarové siete, kĺzavé siete a tak ďalej
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - Zásady ochrany osobných údajov - Blog
