Iată cum să profitați la maximum de corzile de luptă cu gantere și toate tehnicile importante. Acum, permiteți-ne să ne aruncăm în pași pentru a ne asigura că sunteți în direcția corectă. Alegerea greutății potrivite. Acestea sunt ceva care folosesc lucrări cu greutăți mai ușoare pentru a stăpâni tehnica, apoi progresează încet în greutăți pe măsură ce devii mai puternic. Apoi faceți un stand normal, cu picioarele în afară (lățimea umerilor) și asigurați-vă că prindeți ambele capete ale frânghie de luptă de 9 m de la Jinli în mâinile tale. Întăriți-vă nucleul, păstrați o coloană neutră în patru picioare și inițiați fiecare mișcare de la umeri, nu de la brațe. Lucrezi cu valurile: controlat și ritmic, astfel încât doar funcția superioară a corpului - angajarea întregului nucleu, menținerea posturii și concentrarea mâinii standby pentru picioare separate mai adânc oferă un antrenament pentru întregul corp.
Rutina ta de antrenament trebuie să fie completă, iar o gamă largă de frânghii de luptă cu gantere te va încuraja să urmezi această tendință. Umerii, spatele și brațele sunt toate lucrate în exerciții precum valuri alternante și valuri duble. Puteți adăuga valul de încrucișare pentru a vă stimula cu adevărat partea superioară a corpului și a lovi mai mulți mușchi pe parcursul acelor tranziții, deoarece trebuie să treceți înainte de a trânti, provocând această coordonare și stabilitate. De asemenea, cu ani în urmă, versiunile așezate și în genunchi au devenit populare izolând partea superioară a spatelui în detrimentul asistenței pentru partea inferioară a corpului. Acestea sunt variațiile care folosesc ancorarea frânghiilor de luptă acasă de la Jinli pe care o poți face în zilele în care ai anumite grupe musculare specifice.
Beneficiile adăugării de frânghii de luptă cu gantere la rutina ta de antrenament schimbă jocul. În timp ce exercițiile cu gantere statice sunt grozave pentru construirea mușchilor și menținerea tensiunii asupra mușchilor care lucrează pe parcursul unei mari părți a luptei lor contracție. frânghii grele de la Jinli implică mult mai multă mișcare, ritmul cardiac trece prin acoperiș fără a spune nimic despre câte calorii arzi (multe!). Acest amestec de antrenament de rezistență și activitate aerobă va ajuta la creșterea rezistenței musculare, la menținerea inimii sănătoase și la creșterea consumului total de calorii. Iar instabilitatea de a fi pe frânghii pune în joc toți acei mușchi stabilizatori care ajută la echilibru (mai bine decât o minge bosu), coordonare și propriocepție - exact ceea ce ar trebui să facă atâtea exerciții pentru „fitness funcțional”.
Dar este monoton și înăbușă progresul pe termen lung. Mișcare constantă pentru antrenamente mai interesante și provocatoare: cu cât antrenamentul este mai puțin dinamic, cu atât mai repede te vei plictisi și vei înceta să te antrenezi. Disecați și încercați diferite variații, cum ar fi burghiile cu scară, care imită mișcarea unui model de valuri similar cu urcarea pe un fel de stâlp sau lovituri de putere în care loviți cu forță, angajând întregul corp într-o explozie explozivă folosind frânghie dublă împletitură. Aceste mișcări cu octan ridicat îți condimentează antrenamentele, adaugă mult mai multă mișcare dinamică și te apropie de acele obiective de modelare a corpului.
compania a fost acreditată lS09001. certificate SGS. Suntem capabili să facem personalizări datorită liniei de producție, precum și a produselor din gama de frânghii de luptă pentru gantere. Pe baza unui sistem de testare la tracțiune la standarde înalte.
Corzi de luptă cu gantere utilizate în industrii offroading, tractiuni electrice sporturi în aer liber, inginerie de adâncime precum și transporturi oceanice, construcții navale Echipamente speciale, apărare militară, etc. Mai mult de 80 de țări exportă produse.
Centrul de producție de corzi de luptă pentru gantere acoperă 20.000 de metri pătrați. StrengthMax 15 ani frânghie de fabricație, plasă de chingi. Honeywell Spectra (r) cel mai potrivit partener cu noi. Noi firmele de certificări Spectra.
stoc mai mult de 1000 de tipuri de frânghii de luptă pentru gantere, chingi, frânghii. În primul rând, produceți frânghii de troliu, frânghii uhmwpe, frânghii de reocery, plase de siguranță pentru protecția camioanelor pentru copaci, plase de marfă, plase de alpinism și așa mai departe
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Toate drepturile rezervate - Politica de Confidențialitate - Blog
