Štai kaip maksimaliai išnaudoti hantelių kovos lynus ir visus svarbius metodus. Dabar pasinerkime į veiksmus, kad įsitikintume, jog einate teisinga kryptimi. Tinkamo svorio pasirinkimas. Tai yra kažkas, kas naudoja lengvesnio svorio darbus, kad įsisavintų techniką, o tada, kai stiprėsite, lėtai progresuoja svarmenys. Tada padarykite įprastą stovą, iškėlę kojas (pečių plotyje) ir įsitikinkite, kad sugriebėte abu 9 m kovos virvė iš Jinli tavo rankose. Pritvirtinkite savo šerdį, laikykite neutralų stuburą keturiomis rankomis ir kiekvieną judesį pradėkite nuo pečių, o ne rankų. Dirbate su bangomis: valdoma ir ritminga, todėl veikia tik viršutinė kūno dalis – visa jūsų šerdies įtraukimas, laikysenos ir fokusavimo rankų budėjimo režimas giliau atskiriant kojas užtikrina viso kūno treniruotę.
Jūsų treniruočių rutina turi būti visapusiška, o platus hantelių kovos virvių asortimentas paskatins jus sekti šią tendenciją. Pečiai, nugara ir rankos atliekami atliekant tokius pratimus kaip kintamos bangos ir dvigubos bangos. Galite pridėti kryžminimo bangą, kad išties suaktyvintumėte viršutinę kūno dalį ir per šiuos perėjimus atsitrenktumėte į daugiau raumenų, nes prieš iš tikrųjų atsitrenkdami turite pereiti, taip iššūkį koordinacijai ir stabilumui. Be to, prieš daugelį metų išpopuliarėjo sėdimos ir klūpančios versijos, izoliuojančios viršutinę nugaros dalį apatinės kūno dalies pagalba. Tai yra naudojami variantai kovos lynų inkaravimas namuose iš Jinli, kurį galite daryti dienomis, kai turite kokių nors konkrečių raumenų grupių.
Hantelių mūšio virvių įtraukimas į treniruotę keičia žaidimą. Tuo tarpu statiniai hantelių pratimai puikiai tinka raumenų auginimui ir dirbančių raumenų įtampai išlaikyti didesnę jų susitraukimo diapazono kovos dalį sunkios virvės iš Jinli apima daug daugiau judėjimo, jūsų širdies ritmas svyruoja per stogą ir nieko nesako apie tai, kiek kalorijų sudeginate (daug!). Šis pasipriešinimo treniruočių ir aerobinės veiklos derinys padės padidinti raumenų ištvermę, išlaikyti sveiką širdį ir padidinti bendrą kalorijų deginimą. Ir dėl nestabilumo buvimo ant virvių reikia žaisti visus tuos stabilizatorius, kurie padeda išlaikyti pusiausvyrą (geriau nei bosu kamuoliukas), koordinaciją ir propriocepciją – būtent tai, ką turėtų daryti daugelis „funkcinio kūno rengybos“ pratimų.
Tačiau tai monotoniška ir ilgainiui slopina pažangą. Nuolatinis judesys įdomesnėms, sudėtingesnėms treniruotėms: kuo mažiau dinamiška jūsų treniruotė, tuo greičiau nuobodžiausite ir nustosite mankštintis. Išardykite ir išbandykite įvairius variantus, pvz., kopėčių grąžtus, imituojančius bangų judėjimą, panašų į lipimą į viršų kažkokiu stulpu arba stipriu smūgiu, kai atsitrenkiate žemyn jėga, įtraukdami visą kūną į sprogstamą sprogimą. virvė dviguba pynė. Šie didelio oktaninio skaičiaus judesiai paįvairina jūsų treniruotes, suteikia daug dinamiškesnių judesių ir priartina prie tų kūno formavimo tikslų.
įmonė buvo akredituota lS09001. SGS sertifikatai. Galime pritaikyti pagal gamybos liniją ir hantelių kovos lynų asortimento gaminius. Remiantis aukšto standarto tempimo testavimo sistema. Individualizuotos OEM dalies numerio atsargos 1000 skirtingų tipų lynų, juostų tinklas.
Hantelių mūšio lynai naudojami bekelės, elektrinės traukos lauko sporto šakose, giliavandenių inžinerijos ir vandenynų pervežimų, laivų statybos specialiosios įrangos, gynybos kariuomenės ir kt. Daugiau 80 šalių eksportuoja produktus.
Hantelių mūšio lynų gamybos centras užima 20.000 15 kvadratinių metrų. StrengthMax XNUMX metų gamybos virvė, juostos tinklas. Honeywell Spectra (r) tinkamiausias mūsų partneris. Mes Spectra sertifikavimo įmonėms.
sandėlyje daugiau 1000 rūšių Hantelių kovos lynai, diržai, virvė. Visų pirma, gamina gervės lynus uhmwpe lynus, reocery lynus, medžių sunkvežimių apsaugos apsauginius tinklus, krovinių tinklus, laipiojimo tinklus ir pan.
Autoriaus teisės © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Visos teisės saugomos - Privatumo politika - Tinklaraštis
