Ecco come ottenere il massimo dai tuoi cavi da battaglia con manubri e tutte le tecniche importanti. Ora, analizziamo i passaggi per assicurarci che tu sia sulla strada giusta. Selezionare il peso giusto. Quelli sono qualcosa che usa un peso leggero per padroneggiare la tecnica, poi progressivamente aumenta i pesi mano a mano che diventi più forte. Poi fai una posizione normale, con le gambe distese (larghezza delle spalle) e assicurati di afferrare entrambe le estremità dei 9 m corda da battaglia da Jinli nelle tue mani. Tensiona il tuo core, mantieni una schiena neutrale su tutti e quattro i punti e inizia ogni movimento dalle spalle e non dagli arti superiori. Stai lavorando con le onde: controllate e ritmiche, quindi solo funzione dell'alto corpo - coinvolgendo tutto il tuo core, mantenendo la postura e concentrandoti sull'avanzamento della mano per separazioni più profonde delle gambe, fornendo un allenamento totale del corpo.
La tua routine di allenamento deve essere bilanciata, e una vasta gamma di corde per esercizi con manubri ti incoraggerà a seguire questa tendenza. Le spalle, la schiena e le braccia vengono tutte coinvolte in esercizi come onde alternate e onde doppie. Puoi aggiungere l'onda incrociata per davvero attivare il tuo corpo superiore e colpire più muscoli durante quelle transizioni perché devi incrociare prima di schiacciare effettivamente, sfidando quella coordinazione e stabilità. Inoltre, anni fa le versioni sedute e inginocchiate sono diventate popolari isolando la schiena superiore a discapito dell'aiuto del corpo inferiore. Queste sono le variazioni utilizzando ancoraggio delle battle ropes a casa da Jinli che puoi fare nei giorni in cui hai gruppi specifici di muscoli.
I benefici dell'aggiunta delle corde per esercizi con manubri alla tua routine di allenamento sono rivoluzionari. Mentre gli esercizi statici con manubri sono ottimi per costruire muscoli e mantenere la tensione sui muscoli lavorati per una parte maggiore del loro range contrattile corde pesanti da Jinli comporta molto più movimento, il tuo battito cardiaco raggiunge vette stratosferiche senza contare quante calorie bruci (molte!). Questo mix di allenamento con resistenza e attività aerobica aiuterà a migliorare la tua resistenza muscolare, a mantenere il cuore sano e ad aumentare il consumo complessivo di calorie. E l'instabilità derivante dall'essere su corde mette in gioco tutti quei muscoli stabilizzatori che aiutano con l'equilibrio (meglio di una palla bosu), coordinazione e propriocezione - proprio ciò che molti esercizi per l'"allenamento funzionale" dovrebbero fare.
Ma è monotono e soffoca i progressi a lungo termine. Movimento costante per allenamenti più eccitanti e impegnativi: meno dinamico è il tuo allenamento, prima ti annoierai e smetterai di esercitarti. Scomponi e prova diverse variazioni come gli esercizi a scala che mimano il movimento di un modello ondulatorio simile a salire su qualche tipo di asta o power slams dove si schiaccia con forza coinvolgendo tutto il corpo in un'eruzione esplosiva utilizzando cavo intrecciato doppio . Questi movimenti ad alto ottano arricchiscono i tuoi allenamenti, aggiungono molto più movimento dinamico e ti avvicinano ai tuoi obiettivi di modellazione del corpo.
l'azienda è stata accreditata ISO9001. Certificati SGS. Siamo in grado di fare personalizzazioni grazie alla linea di produzione nonché alla gamma di prodotti Dumbbell battle ropes su base di un sistema di test di resistenza a elevati standard. Personalizzazione di parti OEM, numero di pezzi in stock 1000 tipi diversi di corda, rete.
I dumbbell battle ropes vengono utilizzati negli settori fuoristrada, trazione elettrica, sport all'aperto, ingegneria marina nonché trasporti oceanici, costruzione navale, attrezzature speciali, difesa militare, ecc. Esportazione in più di 80 paesi.
Il centro di produzione delle corde per allenamento con manubri copre 20.000 metri quadrati. StrengthMax 15 anni di produzione di corde, imbragature reti. Honeywell Spectra (r) il partner più adatto per noi. Noi forniamo certificazioni Spectra alle imprese.
magazzino più di 1000 tipi di corde per allenamento con manubri, imbragature, corde. In primo luogo, produciamo corde per argano, corde uhmwpe, corde di recupero, protezioni per alberi e camion, reti di sicurezza, reti per carichi, reti per arrampicate e così via.
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