Hér er hvernig á að fá sem mest út úr handlóðarvíglínunum þínum og allri mikilvægri tækni. Nú skulum við kafa ofan í skrefin til að ganga úr skugga um að þú sért í rétta átt. Að velja rétta þyngd. Þetta er eitthvað sem notar léttari þyngdarverk til að ná tökum á tækninni, og þróast síðan hægt og rólega í lóðum eftir því sem þú verður sterkari. Standa síðan venjulega, með fæturna út (axlarbreidd) og vertu viss um að grípa í báða enda 9 m bardagareipi frá Jinli í höndum þínum. Festu kjarnann, hafðu hlutlausan hrygg á fjórum fótum og byrjaðu allar hreyfingar frá öxlum ekki handleggjum. Þú ert að vinna með öldurnar: stjórnað og taktfast þannig að aðeins efri líkaminn virkar - að taka allan kjarna þinn, viðhalda líkamsstöðu og fókus í biðstöðu fyrir dýpra aðskilda fætur veitir líkamsþjálfun fyrir allan líkamann.
Æfingarrútínan þín verður að vera vel ávalin, og mikið úrval af handlóðarvíglínum mun hvetja þig til að fylgja þessari þróun. Axlar, bak og handleggir eru allir unnar í æfingum eins og til skiptis bylgjum og tvöföldum bylgjum. Þú getur bætt við krossbylgjunni til að skjóta upp efri hluta líkamans og slá fleiri vöðva í gegnum þessar umskipti vegna þess að þú verður að fara yfir áður en þú skellir þér í raun niður, sem ögrar þeirri samhæfingu og stöðugleika. Einnig, fyrir mörgum árum, voru sitjandi og krjúpandi útgáfur vinsælar með því að einangra efra bakið á kostnað aðstoðar við neðri hluta líkamans. Þetta eru afbrigðin sem nota festa bardagareipi heima frá Jinli sem þú getur gert á dögum þegar þú ert með ákveðna vöðvahópa.
Ávinningurinn af því að bæta við lóðarreipi við æfingarrútínuna eru að breytast. Þar sem truflanir lóðaæfingar eru frábærar til að byggja upp vöðva og halda spennu á starfandi vöðvum í meiri hluta samdráttarsviðsbaráttu þeirra. þungar reipi frá Jinli felur í sér miklu meiri hreyfingu, hjartsláttur þinn fer í gegnum þakið til að segja ekkert um hversu mörgum kaloríum þú brennir (miklum!). Þessi blanda af mótstöðuþjálfun og þolþjálfun mun hjálpa til við að auka vöðvaþol þitt, halda hjartanu heilbrigt ásamt því að auka heildar kaloríubrennslu. Og óstöðugleiki þess að vera á reipi kallar á alla þá sveifluvöðva sem hjálpa til við jafnvægi (betra en bosu bolti), samhæfingu og proprioception - nákvæmlega það sem svo margar æfingar fyrir "starfshæfni" eiga að gera.
En það er einhæft og kæfir framfarir til lengri tíma litið. Stöðug hreyfing fyrir meira spennandi og krefjandi æfingar: því minna kraftmikil æfingin þín er, því fljótari leiðist þér og hættir að æfa. Krufðu og reyndu mismunandi afbrigði eins og stigabor sem líkja eftir hreyfingu öldumynsturs sem líkist því að klifra upp einhvers konar stöng eða kraftsmellur þar sem þú skellir niður af krafti sem grípur allan líkamann í sprengiefni með því að nota reipi tvöföld flétta. Þessar háoktanhreyfingar krydda æfingarnar þínar, bæta við miklu kraftmeiri hreyfingum og koma þér nær þessum líkamsmótandi markmiðum.
fyrirtæki verið viðurkennt lS09001. SGS vottorð. Við erum fær um að sérsníða vegna framleiðslulínu og einnig vörur með handlóð bardagareipi Á grundvelli hágæða togprófunarkerfis Sérsniðið OEM hlutanúmer lager 1000 mismunandi gerðir reipi, net.
Dumbbell bardaga reipi notuð iðnaður utanvega, rafmagns gripi úti íþróttir, djúpsjávar verkfræði og sjóflutninga, skipasmíði Sérstakur útbúnaður, varnarher, o.fl. Meira 80 lönd flytja út vörur.
Framleiðslustöð fyrir bardagareipi handlóða nær yfir 20.000 fermetra. StrengthMax 15 ára framleiðslureipi, netvef. Honeywell Spectra (r) hentugur samstarfsaðili okkur. Við Spectra vottunarfyrirtæki.
lager meira 1000 tegundir Dumbbell bardaga reipi, webbing, reipi. Framleiða fyrst og fremst vindu reipi uhmwpe reipi, endurvinnslureipi, öryggisnet fyrir trjábílavörn, farmnet, klifurnet svo framvegis
Höfundarréttur © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Allur réttur áskilinn - Friðhelgisstefna - blogg
