Voici comment tirer le meilleur parti de vos cordes de combat avec haltères et de toutes les techniques importantes. Maintenant, plongeons dans les étapes pour vous assurer que vous êtes dans la bonne direction. Sélectionnez le bon poids. Ceux-ci utilisent un poids léger pour maîtriser la technique, puis progressent lentement en poids à mesure que vous devenez plus fort. Ensuite, adoptez une position normale, jambes écartées (largeur des épaules) et assurez-vous de tenir fermement les deux extrémités des corde de combat de 9 m cordes de Jinli dans vos mains. Contractez votre noyau abdominal, maintenez une colonne vertébrale neutre sur tous les fours et initiez chaque mouvement depuis les épaules, pas avec les bras. Vous travaillez avec des vagues : contrôlées et rythmiques, ce qui engage uniquement la fonction du haut du corps - en activant tout votre noyau, en maintenant la posture et en gardant les mains prêtes pour un entrainement total du corps.
Votre routine d'entraînement doit être équilibrée, et une large gamme de cordes de combat avec haltères vous encouragera à suivre cette tendance. Les épaules, le dos et les bras sont tous sollicités dans des exercices comme les vagues alternées et doubles vagues. Vous pouvez ajouter la vague croisée pour vraiment activer votre partie supérieure et cibler plus de muscles pendant ces transitions, car il faut croiser avant de frapper réellement, ce qui met à l'épreuve votre coordination et stabilité. De plus, il y a des années, les versions assises et à genoux sont devenues populaires, isolant le haut du dos au détriment de l'aide apportée par le bas du corps. Ce sont ces variations que vous pouvez utiliser Ancrage des cordes de combat à la maison de Jinli que vous pouvez faire les jours où vous avez des groupes musculaires spécifiques à travailler.
Les avantages d'ajouter des cordes de combat avec haltères à votre routine d'entraînement sont révolutionnaires. Alors que les exercices statiques avec haltères sont excellents pour le développement musculaire et pour maintenir la tension sur les muscles travaillés tout au long d'une grande partie de leur plage contractile, les cordes de combat grosses cordes Venir de Jinli implique beaucoup plus de mouvement, votre fréquence cardiaque atteint des sommets, sans parler du nombre de calories que vous brûlez (beaucoup !). Ce mélange d'entraînement à la résistance et d'activité aérobie aide à améliorer l'endurance musculaire, à maintenir le cœur en bonne santé et à augmenter la combustion globale des calories. Et l'instabilité liée à l'utilisation de cordes sollicite tous ces muscles stabilisateurs qui aident au maintien de l'équilibre (meilleur qu'une boule bosu), à la coordination et à la proprioception - ce à quoi tant d'exercices pour le « fitness fonctionnel » sont censés servir.
Mais c'est monotone et freine les progrès à long terme. Un mouvement constant rend les entraînements plus passionnants et plus stimulants : plus votre entraînement est statique, plus vite vous vous ennuierez et cesserez de faire de l'exercice. Décomposez et essayez différentes variations comme des exercices de ladder drills qui imitent le mouvement d'un motif ondulatoire similaire à l'ascension d'une sorte de poteau ou des slams puissants où vous frappez avec force, engageant tout votre corps dans une explosion de puissance. corde à tresse double Ces mouvements à haute octane épicent vos entraînements, ajoutent beaucoup plus de mouvement dynamique et vous rapprochent de vos objectifs de mise en forme corporelle.
l'entreprise a reçu l'accréditation ISO 9001, certificats SGS. Nous sommes en mesure de faire des personnalisations grâce à une ligne de production ainsi qu'une gamme de produits de cordes de combat avec haltères sur la base d'un système rigoureux de tests de traction. Pièces OEM personnalisées, plus de 1000 types de cordes différents en stock, toiles et filets.
Les cordes de combat avec haltères sont utilisées dans les industries telles que l'offroading, les tractions électriques, les sports outdoor, l'ingénierie en mer profonde ainsi que les transports maritimes, la construction navale, les équipements spéciaux, la défense et l'armée, etc. Exportation des produits vers plus de 80 pays.
Le centre de fabrication des cordes de combat en haltères couvre 20 000 mètres carrés. StrengthMax 15 ans d'expérience dans la fabrication de cordes, filets en toile. Honeywell Spectra (r) est le partenaire idéal pour nous. Nous fournissons des certifications Spectra aux entreprises.
En stock plus de 1000 types de cordes de combat en haltères, de toile, et de cordes. Principalement, nous fabriquons des cordes de treuil, des cordes en polyéthylène à haute performance, des cordes de récupération, des protections pour camions, des filets de sécurité, des filets de chargement, des filets d'escalade et bien d'autres.
Droits d'auteur © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Tous droits réservés - Politique de confidentialité - Blog
