Tässä on kuinka saat eniten kädestäsi tyynyjä taistelulankoja ja kaikki tärkeät tekniikat. Nyt sukellaan vaiheisiin varmistaaksemme, että olet oikeassa suunnassa. Oikean painoinnan valitseminen. Ne ovat jotain, jossa kevyempi paino toimii tehokkaasti hallitaksesi tekniikka, sitten edistyksellisesti kasvatetaan painoja kun vahvenee. Sitten tee normaali seisova asento, jalkojen lailla (hymy leveyden mukaan) ja varmista, että pidät molemmat päätepisteet 9 m taistelulanko jinlin käsissäsi. Vahvista ytimesi, pidä neutraali selkä kaikissa neljällä ja aloita jokainen liike hartioista ei käsistä. Työskentelet aaltojen kanssa: kontrolloidusti ja rytmisesti, vain yläosan toiminnalla - sitoutuen koko ytimeen, ylläpitämällä asennon ja keskittymällä käsiin, joita erottaa syvälle jaon jaloille tarjoaa kokonaisvaltaisen vartalon treenin.
Harjoitussuunnitelmasi pitää olla monipuolinen, ja laajalle levinnyt kappale kehoaa sinua seuraamaan tätä suuntauksia. Harteet, selkä ja käsivarret harjoitellaan liikkeissä, kuten vaihtoehtoisissa aalloissa ja tuplalla aalloissa. Voit lisätä ristiin yli aaltojen liikkeitä, jotta saavutat paremmin yläosasi ja osaat enemmän lihasryhmiä siirtymien aikana, koska sinun täytyy mennä ristiin ennen kuin todella painat alla, haastaa koordinaatiota ja vakautta. Lisäksi vuosia sitten istumassa ja polvistä versioissa yläselkää harjoiteltiin erillisesti vähentämällä alaosa avustusta. Nämä ovat vaihtoehtoja käyttämällä ankuroituja taistelukoristeitä kotona jinli:sta, joita voit tehdä päivinä, kun sinulla on jotkin tiettyjä lihasryhmiä.
Taistelukoristeiden lisääminen harjoitussuunnitelmaasi tuo mukanaan valtavia etuja. Vaikka staattiset tyynyt harjoitukset ovat hyviä lihaksien kasvatuksessa ja säilyttävät jännityksen työskentelevillä lihailla suuremman osan heidän kontraktiivisesta mittakaavasta, taistelukoristeet raskaudet kiintotyynyt jinlin harrastamisesta on paljon liikettä, sykli lukumäärä nousee taivaalle asti, eikä olekaan mainittu, kuinka monta kaloria poltit (paljon!). Tämän vastustus- ja aerobisten harjoitteiden sekoituksen avulla parannetaan lihasten kestävyyttä, yllätetään sydän terveeksi sekä lisätään kokonaisvaltaista kaloripolttoa. Ja olemassa oleva epävakaus työkaluissa, kuten köyden käyttö, vaikuttaa kaikkiin niitä vakauslihasryhmiin, jotka auttavat tasapainossa (parempi kuin bosu-pallo), koordinaatiossa ja proprioceptionissa - juuri se, mitä monien "funktionaalisen kuntojen" harjoituksia pitäisi tehdä.
Mutta se on monotonista ja hidastaa edistymistä pitkälläjännitteisesti. Jatkuvaa liikettä haastavampiin ja mielenkiintoisempiin treeneihin: mitä vähemmän dynaamista treeni on, sitä nopeammin tulette ikävöityneiksi ja lopettavat treenin tekemisen. Hajoittelu ja yrittäkö erilaisia vaihtoehtoja, kuten pyörähdyskoukut, jotka imitoidvat aallomerkkipohjaisen liikkeen muotoa samoin kuin kiipeilytynnyri tai voimakkaat iskujen alaspaineet, joissa painat alaspäin voimalla ja käytät koko kehoa räjähdysmäisessä purkautumisessa käyttäen kiiron kaksoiskierto . Nämä korkean oktaanin liikkeet lisäävät kärpäset harjoituksiisi, lisäävät paljon enemmän dynaamista liikettä ja saavuttavat sinut lähemmäksi niitä kehonmuotoilu tavoitteita.
yritys on saanut ISO9001 -tunnistuksen ja SGS-varmenteet. Voimme tehdä mukautuksia tuotantolinjalla sekä hantti-karhuteline-tuotteiden sarjojen perusteella korkean standardin jännitystestausjärjestelmän avulla. Mukautettuja OEM-osa numeroita varastossa 1000 eri tyypin koirasta, verhoja ja verkkoja.
Hantti-karhutelineitä käytetään teollisuudessa, offroadingissa, sähköisen vetovoiman ulkoiluliikunnassa, syvällämeritekniikoissa sekä valtamerikuljetuksissa, laivastonrakennuksessa, erikoislaitteistossa, puolustus- ja sotilastegeissä jne. Tuotteita vie yli 80 maahan.
Hantelien taisteluvarusten valmistuskeskus kattaa 20 000 neliömetriä. StrengthMax 15-vuotinen varusten valmistus, verkkotelineiden valmistus. Honeywell Spectra (r) on paras kumppanimme. Meillä on Spectra-varmenteet yrityksille.
varastoissa yli 1000 eri hantelien taisteluvarusteita, telineitä ja varjoja. Ensisijaisesti valmistamme vedettyjä uhmwpe-telineitä, pelastusvarjoja, puun suojausverkkoja, turvaverkkoja, lastausrakenteita, kiitoverkkoja ja niin edelleen.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - Yksityisyyskäytännöt - Blogi
