اینجا است که چگونه بیشترین استفاده را از کابل‌های آهنین و وزنه‌های خود بگیرید و تمام تکنیک‌های مهم. حالا، بیایید در گام‌های آن غوص کنیم تا مطمئن شویم که در جهت صحیح هستید. انتخاب وزن مناسب. اینها چیزی هستند که با استفاده از وزن سبک‌تر تکنیک خود را فرا بگیرید، سپس به تدریج وزن را زمانی که قوی‌تر می‌شوید افزایش دهید. سپس ایستاده باشید، پاها را باز کنید (به عرض شانه) و مطمئن شوید که هر دو انتهای کابل را در دست دارید 9 m battle rope از جینلی در دست شما. استخر کوره خود را فعال کنید، ستون فقرات خود را متعادل نگه دارید و هر حرکت را از کتف‌ها و نه بازوها شروع کنید. شما با موج‌ها کار می‌کنید: کنترل‌شده و ریتمی، بنابراین تنها عملکرد بخش بالای بدن - فعال‌سازی کوره کامل، حفظ وضعیت بدن و تمرکز بر دست‌ها، پایداری و جدا کردن پاها برای یک تمرین کل بدن ارائه می‌دهد.
روتین تمرینات شما باید متوازن باشد و محدوده گسترده ای از تمرینات با استفاده از کابل‌های جنگی دمبل شما را به دنبال این روند خواهد کرد. سپ، پشت و دست‌ها در تمریناتی مثل موج‌های متناوب و موج‌های دوگانه کار می‌شوند. می‌توانید موج عبور را اضافه کنید تا بدن بالایی خود را به طور کامل فعال کنید و در طول انتقال‌ها بیشترین عضلات را هدف قرار دهید، زیرا باید قبل از ضرب قوی به زمین، حرکت عبور انجام دهید که تعادل و هماهنگی را چالش می‌دهد. همچنین، سال‌ها پیش، نسخه‌های نشسته و زانو روی زمین شده که فقط پشت بالایی را هدف قرار می‌دهند بدون کمک عضلات بدن پایین، محبوب شدند. اینها تغییراتی هستند که می‌توانید از آنها با بکار بردن کابل‌های جنگی در خانه از جینلی استفاده کنید که می‌توانید در روزهایی که هر گروه عضلانی خاصی دارید انجام دهید.
مزایای افزودن کابل‌های جنگی دمبل به روتین تمرینات شما تغییرات بازی‌کننده است. در حالی که تمرینات دمبل ثابت برای ساخت عضله و حفظ فشار روی عضلات فعال در بخش بزرگی از محدوده انقباضی آنها عالی هستند، کابل‌های جنگی طناب‌های سنگین حرکات بیشتری از جینلی شامل می‌شود، نرخ ضربان قلب شما به سقف می‌رسد و اصلاً درباره تعداد کالری‌های سوزانده شده (خیلی زیاد!) چیزی نمی‌توان گفت. این ترکیب از تمرین مقاومتی و فعالیت هوازی کمک می‌کند تا تحمل عضلانی شما افزایش یابد، قلب را سالم نگه دارد و همچنین سوزش کلی کالری را افزایش دهد. و ناپایداری حاصل از بودن روی تросها تمام عضلات استقامت‌دهنده را که به تعادل کمک می‌کنند (بهتر از توپ بوسو)، هماهنگی و پروپیوسپشن را فرا می‌گیرد - دقیقاً آنچه که بسیاری از تمرین‌ها برای «Fitness عملکردی» قرار دارند انجام دهند.
اما اینکار خسته کننده است و در بلندمدت پیشرفت را متوقف می‌کند. حرکت ثابت برای تمرینات جذاب‌تر و چالش‌برانگیزتر: هر چه تمرین شما کم‌جنبه‌تر باشد، سریع‌تر از این بی‌علاقه می‌شوید و تمرین را متوقف می‌کنید. آن را تجزیه کنید و انواع مختلفی از آن را امتحان کنید مثل تمرین لدر که حرکت الیافی شبیه به الیاف موج را شبیه‌سازی می‌کند که شبیه به صعود روی یک قطب است یا Power Slams که در آن با نیرو به زمین می‌زنید و کل بدن شما در یک بُسته انفجاری شرکت می‌کند. کابل دوپارچه ای . این حرکات با قدرت بالا تمرین‌های شما را جالب‌تر می‌کنند، حرکت دینامیک بیشتری به آنها اضافه می‌کنند و شما را نزدیک‌تر به اهداف شکل‌دهی بدنی خود می‌کنند.
شرکت ما مجوز lS09001 و گواهینامه‌های SGS را دریافت کرده است. ما قادر به ایجاد سفارشی‌سازی‌ها هستیم به علت خط تولید خوب و همچنین طیف محصولات آبشار جنگی با دامبل بر اساس سیستم تست مقاومت استاندارد بالا. قطعات OEM سفارشی، شماره قطعه موجود در انبار، ۱۰۰۰ نوع مختلف از حبل، بند و صاف.
آبشارهای جنگی با دامبل در صنایعی مانند آفتاب‌گردانی، جذب الکتریکی، ورزش‌های بیرونی، مهندسی دریای عمیق و همچنین حمل و نقل اقیانوسی، ساخت کشتی‌ها، تجهیزات ویژه، دفاع و نظامی استفاده می‌شوند. بیش از ۸۰ کشور محصولات را صادر می‌کنیم.
مرکز تولید رشته‌های مبارزه‌ی آبشاری دمبل ۲۰.۰۰۰ متر مربع مساحت دارد. StrengthMax ۱۵ سال تجربه در تولید رشته، شبکه و بند. هانیوئل اسپکترا (r) همکار مناسب ما است. ما گواهینامه‌های اسپکترا برای کسب‌وکارها داریم.
فروشگاه بیش از ۱۰۰۰ نوع رشته‌های مبارزه‌ی دمبل، بند، و رشته. اصلی‌ترین کار ما تولید رشته‌های وینچ، رشته‌های uhmwpe، رشته‌های بازیابی، محافظات درختان، صافی‌های ایمنی، صافی‌های بار، صافی‌های صعود و غیره است.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - سیاست حریم خصوصی - بلاگ
