قبل از شروع به تمرین سخت، مطمئن شوید که رشته ی جنگی خود را به درستی جاسازی کرده اید. شروع به جاسازی کردن رشته به گونه ای محکم کنید تا 9 m battle rope از جینلی در طول تمرین حرکت نکند. برای حداکثر استفاده از تمرین خود، این راهنمایی وجود دارد که نشان می دهد می توانید رشته جنگی خود را کجا جاسازی کنید.
کلید واقعی برای حداکثر استفاده از تمرین با حبل، داشتن نقطه انکور پایدار است. این نقطه انکور شما را قادر می‌سازد که در طول جلسه تمرین، ریتم ثابتی حفظ کنید. مهم نیست که آیا تصمیم گرفته‌اید درختی را پیدا کنید یا از پایه بنچ قوی پارک خود برای انکور استفاده کنید - مطمئن شوید که هر چیزی که انتخاب کرده‌اید، در زمان تمرین حرکت نکند.
اطمینان حاصل کنید که تار را به درستی ببندید تا نشده که جابجا شود. البته، بکار بردن کابل‌های جنگی در خانه با جینلی اهمیت دارد که یک نقطه ثابت قوی داشته باشید تا امنیت و کارآمدی تمرینات شما تحت تأثیر قرار نگیرد.
از کمک یک همکار تمرین یا مربی برای نگه داشتن تار استفاده کنید. همچنین باید پاهای خود را به عرض کفتش ها تنظیم کنید تا در طول تمرین روی بخورید.
اطمینان حاصل کنید که همچنین نفس عمیق بکشید. تنفس صحیح برای نگهداری قدرت شما و بدست آوردن بیشترین استفاده از هر تمرین آموزشی حیاتی است.
با استفاده از این روش، پس از انجام تمرین خسته خواهید شد اما این راه سرگرم کننده ای برای ترکیب قدرت و کاردیو در همان تمرین با استفاده از تار مبارزه است. یک نقطه ثابت امن مطمئن می‌کند که تمرینات خود را بدون جابجایی یا حرکت تار انجام دهید، بنابراین می‌توانید به راحتی بر تجربه کامل تمرین تمرکز کنید.
هنگامی که از تارهای مبارزه به صورت موثر استفاده می‌کنید، نحوه ثابت کردن آن همه چیز است. یک تار بد ثابت کردن آبشارهای جنگی با دامبل از جینلی منجر به کمتر استحکام، لغزش و عدم اثر گرفتن تمرین می‌شود. نکته مهم این است که باید فیزیک حرکات خود را درک کنید و اطمینان حاصل کنید که اگر/وقتی هر مقداری نیروی تولید شده بر علیه یک شیء (نقطه انچ) وارد شود که آن نقطه انچ یک گیردار امن فراهم کند.
پیدا کردن نقطه انچ مناسب فقط به قدرت محدود نمی‌شود؛ دسترسی و انعطاف پذیری نیز نقش بازی می‌کنند. نقطه انتخابی برای انچ باید فضا داشته باشد تا به طور دینامیک حرکت کند و زوایای مختلفی را پشتیبانی کند تا تمرینات شما به اندازه امکان جامع باشند.
برای مکان‌های بیرونی، درختان نیز می‌توانند نقاط انچ طبیعی قابل قبولی باشند (اما با دقت انتخاب کنید، به ویژه اگر زمین نامسطح باشد که می‌تواند تعادل شما را از بین ببرد و در نتیجه تکنیک تمرین شما را متاثر کند). اگر در داخل ساختمان هستید، تجهیزات ورزشی مثل حبل بازیابی یا ایستگاه انچ سفارشی گزینه خوبی هستند که هر دو می‌توانند عملکرد و انعطاف پذیری برای تمرین فراهم کنند.
جایگذاری صحیح نه تنها به تجهیزات بستگی ندارد، بلکه روش شما هم بسیار مهم است. حلقه زدن مناسب کابل اطراف نقطه ی جاسازی به گونه ای که طول آن از نقطه ی چرخش کمتر از یارد باشد و فشار مداوم در تمام تمرینات عضلانی را برای حداکثر سوزاندن چربی و انرژی تقویت می کند. کابل پیچیده سنتزی .
نگه داری کابل جنگ مورد تایید lS09001، SGS و همچنین گواهینامه‌های دیگر. ما محصولات متنوعی بر اساس خط تولید سفارشی و سیستم آزمایش مقاومت استاندارد بالا تولید می‌کنیم. ارقام بخش سفارشی (OEM) بیش از 1000 نوع کابل، شبکه و نوار تولید می‌کنند.
نگه داری کابل جنگ بیش از 1000 نوع مختلف کابل، نوار، و شبکه. تخصص در تولید پیمانه، uhmwpe، ابزار بازیابی، ترکیب درختی، بارگیری، ایمنی و شبکه‌های صعودی.
محصولات مورد استفاده در صنایع مختلفی مانند آفروادینگ، انکورینگ، تراکشن حبل جنگ، مهندسی دریای عمیق، حمل و نقل اقیانوسی، ساخت کشتی، تجهیزات خاص، منابع دفاعی و نظامی، و غیره. صادرات به بیش از 80 کشور.
استرنتسمکس دارای کارخانه‌های تولیدی برای انکورینگ و حبل جنگ با مساحت 20.000 متر مربع است. استرنتسمکس برای 5 سال تجربه تولید وببینگ، حبل و خمیره دارد. هانیوئل اسپکترا(r) بهترین شرکای ما هستند و همچنین گواهینامه اسپکترا را برای کسب و کارها ارائه می‌دهند.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - سیاست حریم خصوصی - بلاگ
