Zde je návod, jak ze svých bojových lan a všech důležitých technik vytěžit maximum. Nyní se pojďme ponořit do jeho kroků, abychom se ujistili, že jdete správným směrem. Výběr správné hmotnosti. To jsou věci, které používají lehčí závaží k zvládnutí techniky, a pak pomalu postupují v závaží, jak budete silnější. Pak udělejte normální stoj s nohama ven (na šířku ramen) a ujistěte se, že chytíte oba konce 9m bojové lano od Jinli ve vašich rukou. Zpevněte své jádro, udržujte neutrální páteř na všech čtyřech a začněte každý pohyb z ramen, nikoli paží. Pracujete s vlnami: kontrolované a rytmické, tedy pouze funkce horní části těla – zapojení celého jádra, udržení pozice a soustředění rukou v pohotovostním režimu pro hlubší oddělení nohou poskytuje procvičení celého těla.
Vaše cvičební rutina musí být dobře vyvážená a široká škála bojových lan s činkami vás povzbudí, abyste tento trend následovali. Ramena, záda a paže se procvičují při cvičeních, jako jsou střídavé vlny a dvojité vlny. Můžete přidat vlnu crossoveru, abyste skutečně rozpálili horní část těla a zasáhli více svalů během těchto přechodů, protože musíte přejít, než skutečně udeříte dolů, čímž zpochybníte koordinaci a stabilitu. Před lety se také prosadily verze vsedě a vkleče, které izolovaly horní část zad na úkor podpory dolní části těla. Toto jsou varianty použití ukotvení bojových lan doma od Jinli, které můžete dělat ve dnech, kdy máte nějaké specifické svalové skupiny.
Výhody přidání bojových lan s činkami do vaší cvičební rutiny mění hru. Zatímco cvičení se statickými činkami jsou skvělé pro budování svalů a udržení napětí na pracujících svalech během větší části jejich kontraktilního rozsahu těžká lana od Jinli zahrnuje mnohem více pohybu, vaše tepová frekvence jde až nad střechu a neříká nic o tom, kolik kalorií spálíte (hodně!). Tato směs silového tréninku a aerobní aktivity pomůže zvýšit vaši svalovou vytrvalost, udržet srdce zdravé a také zvýšit celkové spalování kalorií. A nestabilita bytí na laně vyžaduje do hry všechny ty stabilizační svaly, které pomáhají s rovnováhou (lepší než bosu míč), koordinací a propriocepcí – přesně to, co má dělat tolik cvičení pro „funkční fitness“.
Je to ale monotónní a dlouhodobě dusí pokrok. Neustálý pohyb pro více vzrušující a náročnější cvičení: čím méně dynamický je váš trénink, tím rychleji se začnete nudit a přestanete cvičit. Rozeberte a vyzkoušejte různé variace, jako jsou vrtačky na žebříku, které napodobují pohyb vlnového vzoru podobnému šplhání po nějaké tyči nebo silové bouchnutí, kdy se silou bouchnete dolů a zapojíte celé tělo do výbušného výbuchu pomocí provaz dvojitý oplet. Tyto pohyby s vysokým oktanovým číslem okoření vaše cvičení, přidají mnohem dynamičtější pohyb a přiblíží vás k těmto cílům ve formování postavy.
společnost je akreditována lS09001. certifikáty SGS. Jsme schopni provádět přizpůsobení díky výrobní lince, stejně jako produkty řady bojových lan na činky Na základě vysoce standardního systému testování tahu Zákaznické číslo dílu OEM skladem 1000 různých typů lana, popruhová síť.
Činková bojová lana používaná v offroadingu, venkovních sportech s elektrickou trakcí, hlubinném strojírenství a námořní dopravě, stavbě lodí Speciální vybavení, vojenská obrana atd. Produkty exportuje do více než 80 zemí.
Výrobní centrum bojových lan na činky pokrývá 20.000 15 metrů čtverečních. PevnostMax XNUMXletá výroba lana, popruhová síť. Honeywell Spectra (r) nejvhodnějším partnerem nás. Jsme Spectra certifikační podniky.
skladem více 1000 druhů Činkových bojových lan, popruhů, lana. Primárně vyrábí lana navijáků uhmwpe lana, reocery lana, ochranné sítě pro stromové nákladní automobily, nákladní sítě, šplhací sítě atd.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Všechna práva vyhrazena - Zásady Ochrany Soukromí - Blog
