Вось як атрымаць максімум ад вашых баявых вяровак з гантэлямі і ўсіх важных прыёмаў. Зараз давайце паглыбімся ў этапы, каб пераканацца, што вы ў правільным кірунку. Падбор правільнага вагі. Гэта тое, што выкарыстоўвае меншую вагу, каб асвоіць тэхніку, а затым павольна прагрэсуе ў вазе, калі вы становіцеся мацней. Затым зрабіце звычайную стойку, выставіўшы ногі (на шырыню плячэй) і пераканайцеся, што вы схапіцеся за абодва канцы 9 м баявая вяроўка ад Jinli ў вашых руках. Падцягніце цела, трымайце пазваночнік на карачках і пачынайце кожны рух з плячэй, а не з рук. Вы працуеце з хвалямі: кантралявана і рытмічна, такім чынам, функцыянуе толькі верхняя частка цела - задзейнічанне ўсяго цела, захаванне паставы і канцэнтрацыя рукі ў рэжыме чакання для больш глыбокага раздзялення ног забяспечвае трэніроўку ўсяго цела.
Ваш рэжым трэніровак павінен быць паўнавартасным, і шырокі асартымент баявых вяровак з гантэлямі заахвоціць вас прытрымлівацца гэтай тэндэнцыі. Плечы, спіна і рукі працуюць у такіх практыкаваннях, як пераменныя хвалі і падвойныя хвалі. Вы можаце дадаць перакрыжаваную хвалю, каб па-сапраўднаму актывізаваць верхнюю частку цела і задзейнічаць больш цягліц падчас гэтых пераходаў, таму што вам трэба перасекчы, перш чым на самай справе ўрэзацца, кідаючы выклік гэтай каардынацыі і стабільнасці. Акрамя таго, некалькі гадоў таму сталі папулярнымі варыянты сядзення і стаяння на каленях, якія ізалявалі верхнюю частку спіны за кошт падтрымкі ніжняй часткі цела. Гэта варыянты выкарыстання мацаванне баявых вяровак у хатніх умовах ад Jinli, якія вы можаце рабіць у дні, калі ў вас ёсць пэўныя групы цягліц.
Перавагі дадання баявых вяровак з гантэлямі ў вашу руціну трэніровак змяняюць гульню. У той час як статычныя практыкаванні з гантэлямі выдатна падыходзяць для нарошчвання мышачнай масы і ўтрымання напружання ў працуючых цягліцах на працягу большай часткі іх скарачальнай бітвы цяжкія вяроўкі ад Jinli прадугледжвае значна больш рухаў, ваш пульс зашкальвае, не кажучы ўжо пра тое, колькі калорый вы спальваеце (шмат!). Гэта спалучэнне сілавых трэніровак і аэробнай актыўнасці дапаможа павысіць мышачную цягавітасць, падтрымае здароўе сэрца, а таксама павялічыць агульны спальванне калорый. І няўстойлівасць знаходжання на вяроўках выклікае ў гульню ўсе тыя мышцы-стабілізатары, якія дапамагаюць з раўнавагай (лепш, чым мяч босу), каардынацыяй рухаў і прапрыяцэпцыяй - як раз тое, што і павінны рабіць многія практыкаванні для "функцыянальнай формы".
Але гэта манатонна і ў доўгатэрміновай перспектыве тармозіць прагрэс. Пастаянны рух для больш захапляльных, складаных трэніровак: чым менш дынамічная ваша трэніроўка, тым хутчэй вам стане сумна і вы спыніце займацца. Прааналізуйце і паспрабуйце розныя варыянты, напрыклад, свердзелы з лесвіцай, якія імітуюць рух хвалі, падобны да ўзыходжання па нейкім слупе, або сілавых удараў, дзе вы стукаецеся з сілай, уцягваючы ўсё цела ў выбухны выбух, выкарыстоўваючы вяровачная падвойная аплётка. Гэтыя высокаактанавыя рухі ажывяць вашыя трэніроўкі, дададуць нашмат больш дынамічных рухаў і наблізяць вас да мэтаў фарміравання цела.
кампанія атрымала акрэдытацыю lS09001. Сертыфікаты SGS. Мы можам наладжваць вытворчую лінію, а таксама шэраг прадуктаў для баявых вяровак для гантэлей. На аснове высокастандартнай сістэмы выпрабаванняў на расцяжэнне. Індывідуальны нумар запчасткі OEM, 1000 розных тыпаў вяровак, сетак для шлейкі.
Баявыя вяроўкі з гантэлямі выкарыстоўваюцца ў пазадарожных галінах, на электрычнай цяге, у відах спорту на адкрытым паветры, у глыбакаводным машынабудаванні, а таксама ў акіянскіх перавозках, у будаўніцтве спецыяльных суднаў, узброеных сілах і г. д. Больш за 80 краін экспартуюць прадукцыю.
Вытворчы цэнтр баявых гантэлей займае 20.000 15 квадратных метраў. StrengthMax XNUMX-гадовая вытворчасць вяроўкі, шлейкі. Honeywell Spectra (г) найбольш прыдатны партнёр для нас. Мы сертыфікуем прадпрыемствы Spectra.
больш за 1000 відаў гантэлей баявых вяровак, лямкі, вяроўкі. У першую чаргу, вытворчасць вяровак для лябёдак, вяровак UHMWPE, вяровак для перавозак, ахоўных сетак для грузавікоў, грузавых сетак, сетак для скалалажання і гэтак далей
Аўтарскае права © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Усе правы абаронены - Палітыка прыватнасьці - Блог
