تأكد من تعلم كيفية ربط حبل القتال الخاص بك بشكل صحيح قبل الشروع في التمرين الصعب الفعلي. ابدأ بربط الحبل بطريقة مؤكدة جدًا بحيث حبل قتال طوله 9 أمتار من جينلي لا يتحرك أثناء تمرينك. للحصول على أفضل استفادة من تمرينك، إليك دليلًا عن الأماكن التي يمكنك فيها ربط حبل القتال الخاص بك.
المفتاح الحقيقي لتحقيق أقصى استفادة من تمرين حبل القتال هو وجود نقطة ربط ثابتة. هذه هي نقطة الربط التي ستمكنك من الحفاظ على إيقاع ثابت أثناء الجلسة التدريبية. سواء كنت تختار شجرة أو استخدام قدم مقعد حديدي قوي كنقطة ربط - تأكد من أن أي شيء تستخدمه لن يتحرك أثناء التمرين.
تأكد من ربط الحبل بشكل صحيح حتى لا يزحلق. بالطبع، تثبيت حبال القتال في المنزل مع جينلي هو أمر أساسي أن يكون لديك نقطة تثبيت آمنة لتجنب المخاطر على السلامة والفعالية لتمرينك.
استعن بصديق تدريب أو مدرب للمساعدة في الإمساك بالحبل أيضًا. تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على مسافة عرض الورك بين قدميك على وسادات الساق بحيث لا تسقط أثناء التمرين.
تأكد أيضًا من الشهيق بشكل صحيح. التنفس بطريقة صحيحة ضروري للحفاظ على طاقتك والحصول على أقصى استفادة من أي تمرين.
باستخدام هذه الطريقة، ستكون مستنزفًا بعد ذلك، لكنها طريقة ممتعة لدمج القوة والتحمل القلبي الرئوي في نفس التمرين باستخدام حبل القتال الخاص بك. نقطة تثبيت آمنة تضمن لك إجراء التمارين دون انزلاق أو تحرك الحبل، مما يتيح لك التركيز على الاستمتاع بتجربة تمرين كاملة.
عند استخدام حبال القتال بكفاءة، فإن طريقة تثبيتها هي كل شيء. تثبيت غير صحيح لل حبال القتال بالبارBEL من جينلي يؤدي إلى استقرار أقل، والانزلاق ونقص تأثير التمارين. النقطة الأساسية هي أنك تحتاج إلى فهم فيزياء حركاتك وضمان أن إذا／متى تم تطبيق أي قدر من القوة المولدة ضد كائن (نقطة ثابتة) يتم دحرجته حوله - فإن تلك النقطة الثابتة ستقدم قبضة آمنة.
إيجاد النقطة الثابتة المناسبة ليس كما يُشاع عنها، فما وراء القوة؛ يلعب الوصول السهل والمرونة أيضًا دورًا. يجب أن تكون النقطة التي تختارها للثبات لديها مساحة للتحرك الديناميكي ودعم زوايا متعددة حتى تكون تمارينك شاملة قدر الإمكان.
بالنسبة للمواقع الخارجية، يمكن أن تكون الأشجار أيضًا نقاط ثبات طبيعية قابلة للقبول (ولكن اختر بعناية خاصة إذا كان الأرض غير مستوٍ، فقد يؤثر ذلك على توازنك وبالتالي تقنيتك عند الوصول إلى الأقفال). وإذا كنت داخل المكان، فإن معدات الجيم مثل حبل الإنقاذ أو محطة ثابتة مخصصة يجب أن تكون خيارًا جيدًا، حيث يمكن لكل منهما تقديم وظائف ومرونة لتمارينك.
الربط الصحيح ليس متعلقًا فقط بالمعدات، بل إن تقنيتك لها علاقة كبيرة بذلك أيضًا. من المهم لف الحبل بشكل صحيح حول نقطة الربط بحيث يكون لديك أكثر قليلاً من ياردة كمسافة من نقطة الدوران، وسيساعدك الحفاظ على التوتر المستمر أثناء جميع التمارين على تعزيز تنشيط العضلات وحرق السعرات الحرارية باستخدام حبل المحور المنسوج .
يَرْبطُ حبلَ معركةَ مُعتمدَةَ بواسطة lS09001. SGS وكذلك شهادات أخرى. نحن نخصص بفضل خط الإنتاج المنتجات المتنوعة أساس نظام اختبار السحب المعيار العالي
ترسيخ حبل معركة أكثر من 1000 نوع مختلف حبل، شبكة، شبكة، تخصص تصنيع الرافعة، إيه ام دبليو بي، ريف التجديد، شحن شاحنة شجرة، السلامة، شبكات التسلق.
تستخدم المنتجات في الصناعات مثل القيادة خارج الطرق، والتثبيت وحبال القتال، والهندسة البحرية العميقة، والنقل البحري، وبناء السفن، والمعدات الخاصة، والأغراض العسكرية للدفاع، وما إلى ذلك. يتم تصديرها إلى أكثر من 80 دولة.
لدى StrengthMax مصانع تغطي مساحة 20,000 متر مربع للتثبيت وحبال القتال. StrengthMax لديها خبرة تصنيع لمدة 5 سنوات في إنتاج الشباك، الحبال، والشبكات. كما أنها شريك مع Honeywell Spectra(r) وتقدم شهادات Spectra للأعمال التجارية.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - سياسة الخصوصية - مدونة
