تثبيت حبال القتال في المنزل

دليل تثبيت حبال القتال النهائي

تعلم أساسيات حبال القتال في المنزل، ويمكنك البدء في العملية لتجهيزها لنفسك. الدليل الكامل يبدأ باختيار المساحة الأكثر ملاءمة - مكان واسع حيث يمكنك الحركة بحرية، إذا أمكن قرب جدار أو عمود صلب. الشيء الثاني الكبير الذي يجب التفكير فيه هو نوع الركنة التي تريدها (من براغي عين بسيطة مثبتة في إطار، وحتى حلول أكثر تعقيدًا مثل الثقوب اليدوية). الاستقرار هو العامل الأكثر أهمية، لذلك يجب أن تكون ركنتك قادرة على تحمل جميع القوى التي ستعاني منها أثناء الاستخدام دون أي حركة.

نقاط تثبيت حبال القتال المصنوعة في المنزل

افعل مع الرجل الماهر بداخلك معروفًا وقم بإنشاء نقاط تثبيت خاصة بك يمكن أن تكون رخيصة ومخصصة. أحد الطرق الشائعة هو تعزيز المساحة بين حيطين أو عبر عوارض السقف باستخدام أنبوب معدني ثقيل مثبت بشكل آمن. عزل الأنبوب بوسادة رغوية لمنع احتكاك الحبال والضوضاء الناتجة. بدلاً من ذلك، يمكنك إنشاء نقاط تثبيت محمولة الخاصة بك عن طريق ملء الإطارات القديمة بالإسمنت - فهي قوية جدًا بحيث يمكنك وضعها ببساطة في المنطقة التي ستمارس فيها التمارين. مشاريع DIY دائمًا ما تكون جميلة بطريقة يمكن من خلالها تخصيصها لمكانك وأسلوبك.

القواعد الذهبية لإعداد حبل المعركة في المنزل

التمارين التالية تعتبر أساسية عند ممارسة الرياضة في المنزل، بالإضافة إلى وجود تجهيزات فعالة وآمنة لجسمك. قبل أن نبدأ، يرجى دائمًا التأكد من أن نقطة التثبيت لديك تتمتع بسلامة هيكلية لتجنب الكوارث. ثانيًا، تأكد من قياس طول الحبل بشكل كافٍ ليسمح بالتمرين الأعلى دون المساس بمدى الحركة الكامل. يجب أن يكون هناك مجال واسع أمام الحبل حول نقطة التثبيت لأي حركة رياضية أو دوران. وأخيرًا، اشترِ أفضل جودة من Jinli الحبل المزدوج الأحزمة والبسط الأرضية لضمان عمل معداتك لفترة أطول وحماية أرضياتك من التلف

حبال القتال | كيف تختار نقطة التثبيت الصحيحة

ستحتاج إلى اختيار أفضل نقطة ربط ممكنة. الأعمدة المكشوفة في مرآب سياراتك تعتبر نقاط ربط ممتازة إذا كنت محظوظًا بها. أما إذا كنت تعيش في شقة ولا توجد مثل هذه الميزات، ابحث عن جدار قوي وقم بتثبيت مسامير أو أقفال على شكل حلقات. الجدران المصنوعة من الجص لا تكون كافية تمامًا، لكن إذا تمكنت من الوصول إلى الإطارات الخشبية أسفل الجص، فهذا سيكون أفضل. أما إذا كان لديك ترتيب خارجي، فستحتاج إلى شجرة ذات جذور عميقة أو نقطة ربط محترفة مثبتة بقوة في الخرسانة.

حلول منزلية إبداعية لتثبيت حبال القتال

قد يكون الفضاء محدودًا ونحتاج لأن نكون إبداعيين بعض الشيء. حل جديد هو استخدام أكياس الرمل أو ألواح الأوزان داخل حقيبة سفر كنقاط ربط للشاشة. فقط ضعها في الحقيبة وأحكم شد الحبال حولها، وهكذا تحصل على مرونة وقابلية للتعديل. يمكنك أيضًا استخدام إطار الباب كنقطة ربط، وذلك بوضع الحبال فوقه وربطها باستخدام مقابس التسلق. بعض المسابح المنزلية تحتوي على نقاط ربط عائمة، مما يجعل حمام السباحة الخاص بك منطقة تمارين مائية.