Dumbbell battle ropes

Hier is hoe om die meeste uit jou dompelbell slagkoepe te haal en al die belangrike tegnieke. Nou, laat ons ingaan op die stappe daarvan om seker te maak dat jy in die regte rigting is. Kies die regte gewig. Dit is iets wat liggewig gebruik om die tegniek te beheers, en dan stadig vooruit te gaan met die gewigte soos jy sterker word. Dan doen jy 'n normale staan, met die bene uit (skouerwyd) en maak seker dat jy beide kante van 9 m gevegskou van Jinli in jou hande vaspak. Spant jou kernspiere, hou 'n neutrale rug teen alle vier en begin elke beweging vanaf die skouers nie die arme nie. Jy werk saam met die golwe: beheer en ritmies dus slegs bo-liggaamsfunksie - betrek jou volle kern, behou postuur en fokus handstandby vir 'n totale-liggaamsoefening.


Dumbbell Battle Ropes Oefeninge 101 Ultimate Gids

Jou oefenroutiene moet welgebalanceerd wees, en 'n wye verskeidenheid van dompelkampe sal jou aanmoedig om hierdie tendens te volg. Die skouers, rug en arms word almal in oefeninge soos wisselende golwe en dubbele golwe getref. Jy kan die kruisgolf byvoeg om regtig jou bo-lys te aktiveer en meer spiere deur daardie oorgange te raak omdat jy eers moet kruis voordat jy werklik hard neerslaan, wat daardie koördinasie en stabiliteit uitdaag. Verder is jaar gelede gesete en knielende weergawes gewild geword wat die bo-rug isolerend afhandel ten koste van onderliggende ondersteuning. Hierdie variasies gebruik ankere vir dompelkampe tuis van Jinli wat jy kan doen op dae wanneer jy enige spesifieke spiergroepe doelgerig wil train.


Why choose JINLI Dumbbell battle ropes?

Verwante produk-kategorieë

Kan jy nie kry wat jy soek nie?
Kontak ons konsepteurs vir meer beskikbare produkte.

Verlang nou na 'n offerte

Kom in Kontak

IT-ONDERSTEUNING DEUR

Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved  -  Privaatheidsbeleid  -  Blog