Dyma sut i gael y gorau o'ch rhaffau brwydr dumbbell a'r holl dechnegau pwysig. Nawr, gadewch inni blymio i'r camau ohono i wneud yn siŵr eich bod chi i'r cyfeiriad cywir. Dewis y pwysau cywir. Mae'r rhain yn rhywbeth sy'n defnyddio pwysau ysgafnach yn gweithio i feistroli'r dechneg, yna symud ymlaen yn araf mewn pwysau wrth i chi gryfhau. Yna gwnewch stand arferol, gyda'r coesau allan (lled ysgwydd) a gwnewch yn siŵr eich bod yn cydio yn y ddau ben rhaff frwydr 9 m o Jinli yn dy ddwylo. Brasiwch eich craidd, cadwch asgwrn cefn niwtral ar bob pedwar a dechreuwch bob symudiad o'r ysgwyddau nid breichiau. Rydych chi'n gweithio gyda'r tonnau: rheoledig a rhythmig felly dim ond swyddogaeth rhan uchaf y corff - ymgysylltu â'ch craidd llawn, cynnal osgo a chanolbwyntio ar y llaw wrth gefn ar gyfer coesau gwahanu dyfnach yn darparu ymarfer corff cyfan.
Rhaid i'ch trefn ymarfer corff fod yn gyflawn, a bydd ystod eang o raffau ymladd dumbbell yn eich annog i ddilyn y duedd hon. Mae'r ysgwyddau, y cefn a'r breichiau i gyd yn cael eu gweithio mewn ymarferion fel tonnau bob yn ail a thonnau dwbl. Gallwch ychwanegu'r don crossover i danio rhan uchaf eich corff a tharo mwy o gyhyrau trwy gydol y trawsnewidiadau hynny oherwydd mae'n rhaid i chi groesi drosodd cyn slamio, gan herio'r cydlyniad a'r sefydlogrwydd hwnnw. Hefyd, flynyddoedd yn ôl daeth fersiynau eistedd a phenlinio yn boblogaidd gan ynysu rhan uchaf y cefn ar draul cymorth corff isaf. Dyma'r amrywiadau sy'n defnyddio angori rhaffau brwydro gartref o Jinli y gallwch ei wneud ar ddiwrnodau pan fydd gennych unrhyw grwpiau cyhyrau penodol.
Mae manteision ychwanegu rhaffau brwydr dumbbell i'ch trefn ymarfer yn newid gêm. Tra bod ymarferion dumbbell statig yn wych ar gyfer adeiladu cyhyrau a chynnal tensiwn ar y cyhyrau sy'n gweithio trwy gydol rhan helaeth o'u brwydr amrediad cyfangol rhaffau trwm o Jinli yn golygu llawer mwy o symudiad, mae cyfradd curiad eich calon yn mynd drwy'r to i ddweud dim am faint o galorïau rydych chi'n eu llosgi (llawer!). Bydd y cyfuniad hwn o hyfforddiant ymwrthedd a gweithgaredd aerobig yn helpu i roi hwb i'ch dygnwch cyhyrol, cadw'r galon yn iach yn ogystal â chynyddu llosgi calorïau cyffredinol. Ac mae ansefydlogrwydd bod ar raffau yn effeithio ar yr holl gyhyrau sefydlogi hynny sy'n helpu gyda chydbwysedd (gwell na phêl bosu), cydsymud, a phroprioception - yn union yr hyn y mae cymaint o ymarferion ar gyfer "ffitrwydd swyddogaethol" i fod i'w wneud.
Ond mae'n undonog ac yn rhwystro cynnydd yn y tymor hir. Symudiad cyson ar gyfer sesiynau mwy cyffrous a heriol: po leiaf deinamig yw eich ymarfer, y cyflymaf y byddwch yn diflasu ac yn rhoi'r gorau i ymarfer corff. Dyrannwch a rhowch gynnig ar amrywiadau gwahanol fel driliau ysgol sy'n dynwared symudiad patrwm tonnau tebyg i ddringo i fyny rhyw fath o bolyn neu slamiau pŵer lle rydych chi'n slamio gyda grym yn ymgysylltu'ch corff cyfan mewn byrst ffrwydrol gan ddefnyddio braid dwbl rhaff. Mae'r symudiadau octan uchel hyn yn ychwanegu at eich ymarferion, yn ychwanegu llawer mwy o symudiadau deinamig ac yn dod â chi'n agosach at y nodau siapio corff hynny.
cwmni wedi'i achredu lS09001. Tystysgrifau SGS. Rydym yn gallu gwneud customizations llinell gynhyrchu ddyledus yn dda fel rhaffau frwydr Dumbbell amrywiaeth cynnyrch Ar sail safon uchel system brofi tynnol Customized OEM rhan stoc rhif 1000 o wahanol fathau o rhaff, webin rhwyd.
Defnyddiodd rhaffau brwydr Dumbbell diwydiannau offroading, tyniannau trydan chwaraeon awyr agored, peirianneg môr dwfn yn ogystal â chludiant cefnfor, adeiladu llongau Offer arbennig, milwrol amddiffyn, ac ati Mwy 80 o wledydd allforio cynhyrchion.
Mae canolfan weithgynhyrchu rhaffau brwydr Dumbbell yn cwmpasu 20.000 metr sgwâr. StrengthMax rhaff gweithgynhyrchu 15 mlynedd, webin rhwyd. Honeywell Spectra (r) partner mwyaf addas ni. Rydym yn ardystio busnesau Spectra.
stoc mwy 1000 math Dumbbell rhaffau frwydr, webin, rhaff. Yn bennaf, gweithgynhyrchu rhaffau winsh uhmwpe rhaffau, rhaff reocery, rhwydi diogelwch amddiffynfeydd tryciau coed, rhwydi cargo, rhwydi dringo yn y blaen
Hawlfraint © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Cedwir Pob Hawl - Polisi preifatrwydd - Blog
