A continuació s'explica com treure el màxim profit de les cordes de batalla de les manuelles i de totes les tècniques importants. Ara, anem a submergir-nos en els passos per assegurar-nos que esteu en la direcció correcta. Selecció del pes adequat. Són coses que utilitzen treballs de pes més lleugers per dominar la tècnica i, a continuació, progressen lentament en peses a mesura que et fas més fort. A continuació, feu un suport normal, amb les cames cap a fora (amplada de les espatlles) i assegureu-vos que agafeu els dos extrems del Corda de batalla de 9 m de Jinli a les teves mans. Premeu el nucli, mantingueu una columna vertebral neutra a quatre potes i inicieu tots els moviments des de les espatlles no dels braços. Esteu treballant amb les ones: controlat i rítmic, per tant, només la funció de la part superior del cos: implicar tot el nucli, mantenir la postura i concentrar-se en espera de les mans per separar les cames més profundes proporciona un entrenament de tot el cos.
La vostra rutina d'entrenament ha de ser ben completa, i una àmplia gamma de cordes de combat amb manuelles us animarà a seguir aquesta tendència. Les espatlles, l'esquena i els braços es treballen en exercicis com ones alternades i ones dobles. Podeu afegir l'onada creuada per activar realment la part superior del cos i colpejar més músculs al llarg d'aquestes transicions perquè heu de creuar-vos abans de colpejar, desafiant aquesta coordinació i estabilitat. A més, fa anys que les versions asseguts i agenollats es van popularitzar aïllant la part superior de l'esquena a costa de l'assistència de la part inferior del cos. Aquestes són les variacions utilitzades ancorant cordes de batalla a casa de Jinli que pots fer els dies en què tinguis algun grup muscular específic.
Els avantatges d'afegir cordes de batalla amb manuelles a la vostra rutina d'entrenament estan canviant el joc. Mentre que els exercicis amb manuelles estàtiques són ideals per construir músculs i mantenir la tensió dels músculs que treballen durant una major part de la seva batalla contràctil. cordes pesades de Jinli impliquen molt més moviment, la freqüència cardíaca passa pel sostre per no dir res sobre quantes calories cremes (moltes!). Aquesta combinació d'entrenament de resistència i activitat aeròbica us ajudarà a augmentar la vostra resistència muscular, a mantenir el cor sa i a augmentar la crema global de calories. I la inestabilitat d'estar a les cordes posa en joc tots aquells músculs estabilitzadors que ajuden a l'equilibri (millor que una pilota de bosu), la coordinació i la propiocepció, és el que se suposa que han de fer tants exercicis de "aptitud funcional".
Però és monòton i frena el progrés a la llarga. Moviment constant per a entrenaments més emocionants i desafiants: com menys dinàmic sigui el vostre entrenament, més ràpid us avorreu i deixareu d'entrenar. Disseccionar i provar diferents variacions, com ara simulacres d'escala que imiten el moviment d'un patró d'ona semblant a pujar per algun tipus de pal o cops de potència en què s'enfonsa amb força que enganxa tot el cos en una explosió. corda doble trena. Aquests moviments d'alt octà donen vida als teus entrenaments, afegeixen un moviment molt més dinàmic i t'apropen als objectius de modelatge corporal.
empresa ha estat acreditada lS09001. Certificats SGS. Podem fer personalitzacions a causa de la línia de producció, així com els productes de la gamma de cordes de batalla de Dumbbell Basat en un sistema de proves de tracció d'alt estàndard, en estoc de 1000 tipus diferents de corda, xarxa de corretges personalitzades.
Cordes de batalla amb peses utilitzades indústries fora de carretera, traccions elèctriques esports a l'aire lliure, enginyeria de mar profund, així com transports oceànics, construccions navals Equips especials, defensa militar, etc. Més de 80 països exporten productes.
El centre de fabricació de cordes de batalla amb manuelles cobreix 20.000 metres quadrats. StrengthMax Corda de fabricació de 15 anys, xarxa de corretges. Honeywell Spectra (r) el soci més adequat amb nosaltres. Som empreses de certificacions Spectra.
estoc més de 1000 tipus de cordes de batalla de manuelles, corretges, cordes. Principalment, fabriqueu cordes de cabrestant cordes uhmwpe, cordes de reocery, xarxes de seguretat de proteccions de camions d'arbres, xarxes de càrrega, xarxes d'escalada, etc.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Tots els drets reservats - Política de privacitat - Blog
