Aquí tens com obtenir el màxim profit dels teus cordes de pes amb manubres i totes les tècniques importants. Ara, deixem-nos anar als passos per assegurar-nos que vas pel camí correcte. Selecció del pes adequat. Aquells són alguna cosa que utilitza un pes més lleuger per dominar la tècnica, després progrésa lentament en pessos mentre et fas més fort. Després fes una postura normal, amb les cames separades (amplada dels espatlles) i assegura't que agafes ambdues extremitats de 9 m corda de batalla des de Jinli a les mans. Prepara el teu nucli, manté una columna vertebral neutral en tots quarts i inicia tot moviment des dels espatlles, no dels braços. Estàs treballant amb ones: controlades i rítmiques, només funció del cos superior - enganxant el teu nucli complet, mantenint la postura i enfocant-te, les mans al costat per separacions més profonudes, les cames obertes proporcionen un entrenament total del cos.
La teva rutina d'exercici ha de ser ben equilibrada, i una àmplia gamma de cordes de combate amb manilles t'encoratjarà a seguir aquesta tendència. Els espatlles, el dors i els braços es treballen tots en exercicis com les ones alternades i les ones dobles. Pots afegir l'ona creuada per activar realment el teu cos superior i trencar més muscles durant les transicions, ja que has de creuar-te abans de baixar realment, desafiant aquesta coordinació i estabilitat. També, fa anys que les versions sedents i de genolls vanser populars, isolant el dors superior a l'expens de l'ajuda del cos inferior. Aquests són els tipus utilitzant anclatge de cordes de batalla a casa de Jinli que pots fer els dies que tinguis qualsevol grup muscular específic.
Els beneficis d'afegir cordes de combate amb manilles a la teva rutina d'exercici són revolucionaris. Mentre que els exercicis estàtics amb manilles són grans per a construir músculs i mantenir la tensió als músculs treballats al llarg d'una major part del seu rang contractil, les cordes cordes grosses des de Jinli implica molt més moviment, la teva freqüència cardíaca arriba a l'extrem i ni tan sols cal parlar dels calories que combustiones (molts!). Aquesta combinació d'entrenament de resistència i activitat aeròbica ajudarà a millorar l'endurència muscular, mantenir el cor sani i augmentar la combustió total de calories. I l'instabilitat de estar sobre cordes posa en joc tots aquells músculs estabilitzadors que ajuden amb l'equilibri (millor que una pilota bosu), la coordinació i la propiorcepció — just el que molts exercicis per a la "aptitud funcional" han de fer.
Però és monòton i estanca el progrés a llarg termini. Moviment constant per a entrenaments més emocionants i desafiants: menys dinàmic és el teu entrenament, més ràpidament et cansaràs i deixaràs de fer exercici. Desmuntar-ho i provar variacions diferents com drills d'escala que imiten el moviment d'una ona semblant a escalar algun tipus d'astic o power slams on fas un cop amb força enganxant tot el cos en un estallida explosiva utilitzant corda doble trenzada . Aquests moviments d'octan alt condimenten els teus entrenaments, afegeixen molt més moviment dinàmic i et porten més a prop dels objectius de modelat corporal.
l'empresa ha estat acreditada amb l'SO9001. Certificats SGS. Som capaces de fer personalitzacions degut a la línia de producció així com al rang de productes de cordes de combate amb mancuerdas basant-nos en un sistema d'ensayos de tracció d'alt estàndard. Parts OEM personalitzades, número de stock amb més de 1000 tipus diferents de corda, teixit i xarxa.
Les cordes de combate amb mancuerdas s'utilitzen en industries com el fora de pista, traccions elèctriques, esports al aire lliure, enginyeria marina profunda, així com transport marítim, construcció naval, equips especials, defensa militar, etc. Exportem els nostres productes a més de 80 països.
El centre de fabricació de cordes de combate amb mancuernas cobreix 20.000 metres quadrats. StrengthMax 15 anys de fabricació de cordes, xarxes d'entrellat. Honeywell Spectra (r) el partener més adequat per a nosaltres. Nosaltres oferim certificacions Spectra per a empreses.
en stock més de 1000 tipus de cordes de combate amb mancuernas, xarxes, cordes. Principalment, fabriquem cordes d'escota, cordes uhmwpe, cordes de recuperació, proteccions per a camions i arbre, xarxes de seguretat, xarxes de càrrega, xarxes d'escalada i altres.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - Política de privacitat - Blog
