велики конопац за вежбање

Савладавање тренинга снаге са великим конопцем за вежбање

Да ли желите да имате јачу и витку мишићну масу? Да ли је ово проблем за вас, онда је тренинг са теговима са екстра великим конопцем одговор! Конопац има толико вежби које можете да урадите са њим да ћете постати јачи. На пример, можете држати конопац са обе руке и стајати стопала у ширини рамена и махати конопцем горе-доле као да машете за поздрав некоме далеко. Ово је вежба за ударање рамена и горњег дела леђа.

Одличан начин да користите конопац овде је тако што ћете ухватити једну страну друге и супротну у свакој руци, стављајући руке иза главе померајући тај крај горе-доле, али држећи наше лактове широке. Одлична вежба за ваше груди и трицепсе. Такође, можете намерно да ухватите конопац, а затим завршите бицепс да бисте побољшали мишиће руку.

Велика вежба за трансформацију тела

Да ли желите да побољшате изглед и здравље целог тела? У овом случају... то путовање ће трансформисати ваше тело уз помоћ борбеног ужета тешке категорије! Конопац вам омогућава да радите низ вежби које помажу у тонирању мишића, побољшању држања и повећању флексибилности.

Ако желите да вам мишићи буду слични, чучњеви су веома добро решење. Станите са стопалима у ширини рамена, држите конопац обема рукама у струку и чучните као да седите у столици, а затим устаните док вучете конопац нагоре. Мишићи ногу, глутеуси и језгро на шта ова вежба циља. На вашем другом трансформационом покрету када радите даске са конопцем, конопац је постављен на тло, а ви сте у положају за склекове, руке леже равно и контролисане су као један чврсти оквир глава до пете док чврсто држите језгро ангажујући сваки мишић од опште користи сланцерити.

Велики конопци за вежбање: врхунско искуство целог тела

Да ли бисте се усудили да урадите највећи изазов за вежбање? Па, сада испитајте свет великих вежби са конопцем! Приуштите свом телу темељну вежбу која укључује кардио, тренинг снаге и флексибилност, све у једном потезу. Ово ће осигурати да се осећате здрави и пуни енергије;

Наслоните се на неколико рунди кардио тренинга - скакања или високих колена, на пример. Једном када се пријавите, они без напора уводе природни следећи корак уласка у сложене покрете тренинга снаге као што су чучњеви или прегиби на бицепсу. Завршите своју рутину вежбама флексибилности као што су истезање руку и ногу или јога. Урадите ово много пута и бићете запањени колико вас то чини испуњенијим.

Велики конопац за вежбање за фитнес циљеве

Да ли желите резултате брзо и без потребе да проводите много времена у теретани? Уђите у велики конопац за вежбање да вам помогне на путу! И мало је знао да ће једноставним додавањем безброј вежби са конопцем у своју рутину моћи избрисати калорије и створити мишићну дефиницију брже него икад.

Конопац се може користити за постизање кондиције са интервалним тренингом. Овај приступ захтева од вас да радите неке екстремне вежбе у кратком низу са малим интервалима одмора. Могли бисте да направите 30 секунди скокова из чучњева, након чега следи одмор од десет секунди, а затим одмах пређете на склекове у наредних тридесет секунди. Овај интензитет тренинга ће убрзати ваш откуцај срца, помоћи у сагоревању калорија и пружити вам невероватан тренинг за цело тело. Закорачите у троструку снагу великог БаттлеРопе-а и уверите се сами како може да трансформише ваш пут у фитнесу!