corda de treinamento de exercícios

Você está procurando uma maneira mais interessante e divertida de se manter em forma, enquanto se mantém saudável? Se sim, então você deve experimentar a corda de treinamento de exercícios! Resumindo: Uma ferramenta enganosamente simples que é fácil de usar e pode lhe dar um treino de corpo inteiro. A corda pode fortalecê-lo muito e fazê-lo correr muito mais, além de outros benefícios aeróbicos. Aqui, neste artigo, veremos os grandes benefícios de se exercitar com corda e como obter uma pode ajudar em sua jornada de condicionamento físico.

Este método é um ótimo exercício assimétrico de treinamento com corda para fortalecer seus músculos e coração. Ao incorporar a corda, você é capaz de executar uma variedade de exercícios mais animados e divertidos que podem gerar motivação; é sempre um motivo se você estiver fazendo algo legal com cordas! Aqui estão alguns dos exercícios com corda que irão melhorar sua força e resistência:

Desenvolva força e resistência com treinamento de corda

Ondas de corda: Enrole a corda em volta de um poste ou banco pesado e faça movimentos circulares com ambos os braços. Estilo livre - Balance a corda na direção vertical ou horizontal. Este movimento trabalha seus braços, ombros e core... um treino é sempre melhor se você se divertir enquanto o faz e isso é definitivamente divertido.

Seja você um iniciante absoluto na academia ou um veterano experiente, adicionar cordas aos seus treinos pode levar as coisas a vários níveis em termos de diversão e intensidade do exercício. Abaixo estão algumas das razões pelas quais incorporar cordas de fitness ao seu regime pode mudar o jogo.

Por que escolher a corda de treinamento Jinli?

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