Você está procurando uma maneira mais interessante e divertida de se manter em forma, enquanto se mantém saudável? Se sim, então você deve experimentar a corda de treinamento de exercícios! Resumindo: Uma ferramenta enganosamente simples que é fácil de usar e pode lhe dar um treino de corpo inteiro. A corda pode fortalecê-lo muito e fazê-lo correr muito mais, além de outros benefícios aeróbicos. Aqui, neste artigo, veremos os grandes benefícios de se exercitar com corda e como obter uma pode ajudar em sua jornada de condicionamento físico.
Este método é um ótimo exercício assimétrico de treinamento com corda para fortalecer seus músculos e coração. Ao incorporar a corda, você é capaz de executar uma variedade de exercícios mais animados e divertidos que podem gerar motivação; é sempre um motivo se você estiver fazendo algo legal com cordas! Aqui estão alguns dos exercícios com corda que irão melhorar sua força e resistência:
Ondas de corda: Enrole a corda em volta de um poste ou banco pesado e faça movimentos circulares com ambos os braços. Estilo livre - Balance a corda na direção vertical ou horizontal. Este movimento trabalha seus braços, ombros e core... um treino é sempre melhor se você se divertir enquanto o faz e isso é definitivamente divertido.
Seja você um iniciante absoluto na academia ou um veterano experiente, adicionar cordas aos seus treinos pode levar as coisas a vários níveis em termos de diversão e intensidade do exercício. Abaixo estão algumas das razões pelas quais incorporar cordas de fitness ao seu regime pode mudar o jogo.
Variedade de exercícios: Existem centenas de maneiras de usar a corda, você nunca terá um momento de tédio! Você pode executar os exercícios em ordem diferente, reduzir ou aumentar as séries e experimentar repetições. Isso permite que você se divirta muito enquanto se exercita e, dessa forma, será mais fácil para você seguir sua rotina de exercícios.
Portabilidade: As cordas de exercício de pular corda são leves no layout, tornando-as portáteis sem problemas. Elas são fáceis o suficiente para que você possa levá-las para o parque, para a casa dos seus amigos ou para casa. MÍDIA: nenhuma cor. Dessa forma, você pode ter um exercício incrível literalmente em qualquer lugar!
Queime calorias e aumente seus esforços para perder peso: Se você está procurando um treino corporal completo que pode ajudar a queimar aqueles quilos extras, então o treinamento com corda é o caminho a seguir. Pular corda pode ser um ótimo suporte para seus objetivos de perda de peso quando incluído com alimentação adequada e escolhas de estilo de vida saudáveis.
corda de treinamento de exercícios usada em indústrias off-road, tração elétrica, esportes ao ar livre, engenharia de águas profundas, bem como transportes oceânicos, construção naval, equipamentos especiais, defesa militar, etc. Mais de 80 países exportam produtos.
A StrengthMax tem uma unidade de fabricação de 20.000 metros quadrados de cordas de treinamento de exercícios. A StrengthMax produz redes de corda, correias e redes há mais de 15 anos. Parceiros ideais da Honeywell Spectra (r). Também fornecemos empresas de certificação Spectra.
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