Big Rope é um treino de grande duração
Uma corda durável é uma das melhores coisas que você pode usar para se manter em forma e ativo. É uma corda longa e grossa que pode ser usada em variações para dar a você E ao seu corpo a força de um ODin com seus Thunderbolts. Neste post, vou expor as maravilhas das grandes cordas de batalha de exercícios e por que é importante para você aproveitar algumas das melhores ofertas da Amazon ao pensar no futuro para finalmente começar a se tornar mais saudável.
Então, se você gosta de correr, pular e se mover rápido, isso tem seu nome. Então, de acordo com a declaração, você passa muito tempo usando grandes cordas de exercício para seu treino cardiovascular! Você só precisa pegar uma ponta da corda em cada mão e continuar quicando sobre ela de novo e de novo. Sua frequência cardíaca aumentará quando você pular, e sua respiração ficará mais pesada. Isso acontece porque seu corpo está trabalhando para alimentar seus músculos, como um pequeno motor que dispara dentro de você!
Cardio é uma maneira fantástica de manter seu coração saudável, e sem mencionar que também é agradável! Usar uma corda grande de exercícios como parte do seu treinamento cardiovascular tem benefícios físicos e cardiovasculares: você exercita suas pernas enquanto queima algumas calorias. Então, basta pular, dançar e saltitar para um treino de boa saúde segurando uma corda grande de exercícios!
Você quer ter massa muscular mais forte e magra? Isso é um problema para você, então o treinamento com pesos com um exercício de corda extra grande é a resposta! A corda tem tantos exercícios que você pode fazer com ela que você ficará mais forte. Por exemplo, você pode segurar a corda com as duas mãos e ficar de pé, com os pés na largura dos ombros, balançando a corda para cima e para baixo como se estivesse acenando olá para alguém distante. Este é um treino para atingir seus ombros e parte superior das costas.
Uma ótima maneira de usar a corda aqui é segurando um lado do outro e o oposto em cada mão, trazendo suas mãos atrás da cabeça, movendo essa ponta para cima e para baixo, mas mantendo nossos cotovelos abertos. Ótimo exercício para seu peito e tríceps. Além disso, você pode segurar a corda intencionalmente e, em seguida, completar os bíceps para fortalecer os músculos do braço.
Você quer melhorar a aparência e a saúde do seu corpo em geral? Neste caso... essa jornada será transformar seu corpo com uma corda de batalha pesada! A corda permite que você faça uma variedade de exercícios que ajudam a tonificar seus músculos, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.
Se você quer que seus músculos sejam semelhantes, agachamentos são uma solução muito boa. Fique de pé com os pés na largura dos ombros, segure a corda com as duas mãos na cintura e agache-se como se estivesse sentado em uma cadeira, depois levante-se enquanto puxa a corda para cima. Os músculos das pernas, glúteos e core, que é o que este exercício tem como alvo. No seu segundo movimento transformacional fazendo pranchas com a corda, a corda é colocada no chão, com você em uma postura de flexão, as mãos estão deitadas e controladas como uma estrutura sólida da cabeça aos calcanhares enquanto mantém seu core firme, envolvendo todos os músculos, beneficiando a flexibilidade geral.
Grandes cordas de exercício: a melhor experiência de corpo inteiro
Você ousaria fazer o maior desafio de treino de todos? Bem, agora examine o mundo dos grandes exercícios de corda com exercícios completos! Você trata seu corpo com um treino completo que inclui cardio, treinamento de força e flexibilidade, tudo de uma vez. Isso garantirá que você se sinta em forma, saudável e energizado;
Faça algumas rodadas de cardio - polichinelos ou joelhos altos, por exemplo. Depois que você se inscrever, eles sem esforço inauguram o próximo passo natural de entrar em movimentos de treinamento de força compostos, como agachamentos ou rosca bíceps. Termine sua rotina com exercícios de flexibilidade, como alongamentos de braços e pernas ou ioga. Faça isso muitas vezes e você ficará surpreso com o quanto mais realizado isso o fará se sentir.
Você quer resultados rápidos e sem ter que passar muito tempo na academia? Entre na grande corda de exercício para ajudar você no seu caminho! E ele mal sabia que, simplesmente adicionando inúmeros exercícios de corda à sua rotina, ele seria capaz de obliterar calorias e forjar definição muscular mais rápido do que nunca.
A corda pode ser usada para ficar em forma com treinamento intervalado. Essa abordagem requer que você faça alguns exercícios extremos em curta sucessão com pequenos intervalos de descanso. Você pode fazer 30 segundos de saltos de agachamento, seguidos por um descanso de dez segundos e então passar imediatamente para flexões por outro intervalo de trinta segundos. Essa intensidade de treinamento aumentará sua frequência cardíaca, ajudará a queimar calorias e fornecerá a você um incrível treino de corpo inteiro. Entre no trio de potência de uma grande BattleRope e veja por si mesmo como ela pode transformar sua maneira de se exercitar!
empresa credenciada lS09001. Certificações SGS. Nós personalizamos porque a linha de produção diversificou produtos com base em sistema de teste de tração de alto padrão. Número de peça de corda de exercício grande personalizada mais de 1000 tipos de rede de corda, correias, corda.
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A StrengthMax tem uma fábrica de 20.000 metros quadrados. A StrengthMax produz redes de corda, correias e cordas há mais de 15 anos. A Honeywell Spectra (r) é a nossa melhor parceira. Oferecemos certificados Spectra para cordas de exercícios grandes.
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