stort treningstau

Mestring av styrketrening med stort treningstau

Vil du ha sterkere og mager muskelmasse? Er dette et problem for deg, så er vekttrening med en ekstra stor tauøvelse svaret! Tauet har så mange øvelser du kan gjøre med det at du blir sterkere. Du kan for eksempel holde tauet med begge hender og stå med føttene i skulderbreddes avstand, svinge tauet opp og ned som om du vinket hei til noen langt unna. Dette er en treningsøkt for å treffe skuldrene og øvre del av ryggen.

En flott måte å bruke tau på her er ved å gripe den ene siden av den andre og den motsatte i hver hånd, bringe hendene bak hodet og bevege seg som ender opp og ned, men holde albuene våre brede. Flott trening for brystet og triceps. Du kan også gripe tauet med vilje og deretter fullføre bicep-krøller for å forbedre armmusklene.

Stort treningstau din kroppstransformasjon

Ønsker du å forbedre utseendet og helsen til hele kroppen din? I dette tilfellet ... kommer den reisen til å forvandle kroppen din med et tungvekts kamptau! Tauet lar deg gjøre en rekke øvelser som hjelper til med å tone musklene dine, forbedre holdningen og øke fleksibiliteten.

Hvis du vil at musklene dine skal være like, er knebøy en veldig god løsning. Stå med føttene i skulderbreddes avstand, hold tauet i begge hender i midjen og sett deg på huk som om du sitter i en stol og reis deg opp mens du drar tauet oppover. Benmusklene, setemusklene og kjernen som er det denne øvelsen retter seg mot. På den andre transformasjonsbevegelsen du gjør planker med tauet, er tauet plassert på bakken, med deg i en push-up-stilling ligger hendene flatt og kontrollert som en solid ramme hode til hæl mens du holder kjernen stramt og engasjerer hver muskel som gir fordeler totalt sett sløvhet.

Big Exercise Ropes: Den ultimate helkroppsopplevelsen

Ville du våget å gjøre den største treningsutfordringen av alle? Vel, nå undersøke verden av store treningstau fulle treningsøkter! Du unner kroppen din en grundig treningsøkt som inkluderer kondisjonstrening, styrketrening og fleksibilitet, alt på en gang. Dette vil sikre at du føler deg sunn og energisk i form;

Len deg inn i noen runder med cardio - for eksempel hoppende knekt eller høye knær. Når du har registrert deg, innleder de enkelt det naturlige neste trinnet med å komme inn i sammensatte styrketreningsbevegelser som knebøy eller bicep-krøller. Avslutt rutinen med fleksibilitetsøvelser som arm- og benstrekk eller yoga. Gjør dette mange ganger, og du vil bli overrasket over hvor mye mer oppfylt det får deg til å føle deg.

Stort treningstau for treningsmål

Vil du ha resultater raskt og uten å måtte bruke mye tid på treningsstudioet? Gå inn i det store treningstauet for å hjelpe deg på vei! Og lite visste han at ved ganske enkelt å legge til utallige tauøvelser til rutinen hans, ville han kunne utslette kalorier og skape muskeldefinisjon raskere enn noen gang.

Tauet kan brukes for å komme i form med intervalltrening. Denne tilnærmingen krever at du gjør noen ekstreme øvelser i kort rekkefølge med små hvileintervaller. Du kan gjøre 30 sekunder med knebøy-hopp, etterfulgt av en ti sekunders hvile og deretter gå umiddelbart til push-ups i ytterligere tretti sekunders intervall. Denne treningsintensiteten vil øke pulsen din, bidra til å forbrenne kalorier og gi deg en fantastisk treningsøkt for hele kroppen. Gå inn i krafttripletten til en stor BattleRope og se selv hvordan den kan forvandle deg på trening!