1.5 инчийн байлдааны олс

Тиймээс, хэрэв та хөгжилтэй, нэгэн зэрэг сорилттой дасгал хийхийг хайж байгаа бол яагаад энэ 1.5 инчийн тулааны олсыг спорт, фитнессийн хэрэгслийн жагсаалтад оруулж болохгүй гэж? Эдгээр зузаан олс нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтыг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг. Энэ нийтлэл нь танд дасгалын үеэр олсоор хичээллэх гайхалтай давуу талуудыг харуулах болно. Эцэст нь, сайжруулсан, хөгжилтэй дасгал хийхийн тулд тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар бидэнд стратеги өгөх болно.

Бид олон төрлийн дасгал сургуулилтанд байлдааны олс ашиглаж болох бөгөөд энэ нь хамгийн том давуу тал юм. Тиймээс та ижил зүйлийг дахин дахин хийхээс залхахгүй, учир нь тулааны олс ашиглах нь таны ердийн дэглэмийг тасалдуулж, дасгалаа илүү төвөгтэй болгох гайхалтай арга юм. Та тэдгээрийг дангаар нь хийж болно, эсвэл хананд суух, уушиг, түлхэлт зэрэг бусад дасгалуудтай хослуулж болно. Superset Dumbbells & Body Weight Compound Sets: Ийм дасгал хийснээр таны дасгалууд хуучирч, нэг хэвийн бус болохоос сэргийлнэ!

1.5 инчийн тулааны олсоор хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болго

Гэсэн хэдий ч тулааны олсыг зөв ашиглах нь чухал юм. Олсыг зөв барьж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүчтэй цохиулахаас хамгаалахын тулд зөвхөн байрандаа зогс. Илүү удаан, илүү тогтвортой дасгал хийж эхлэх ба дасгал хийхдээ биеэ сонсоорой. Ингэснээр та ямар нэгэн сөрөг талгүйгээр давуу талыг ашиглах боломжтой болно.

1.5 инчийн тулааны олс нь өөрийгөө сайжруулах гэж хичээж байгаа үед суралцах, сургах үйл явцад хамгийн тохиромжтой, учир нь энэ нь замдаа олон техникээр тэсвэр хатуужлыг бий болгоход тусалдаг ба хонгилын түлхэлт эсвэл үсрэлтээр бусад олон хөдөлгөөнийг урамшуулдаг. Нэг удаагийн үр нөлөөг нэг удаа ашиглана... Олсны жин дагасан тэр бүх хөдөлгөөн нь булчингуудыг илүү их ачаалалтай ажиллуулах, өөрөөр хэлбэл таныг цаг хугацааны явцад илүү хүчирхэг болгоно. Олс нь булчингуудыг түлхэхэд хангалттай жинтэй бөгөөд энэ нь тэднийг ургахад хүргэдэг.

Жинли 1.5 инчийн тулааны олсыг яагаад сонгох вэ?

Холбогдох бүтээгдэхүүний ангилал

Та хайж байгаа зүйлээ олохгүй байна уу?
Илүү олон бүтээгдэхүүнийг авахын тулд манай зөвлөхүүдтэй холбогдоно уу.

Яг одоо үнийн санал авах

Холбоотой байх

ДЭМЖИЖ БАЙНА

Зохиогчийн эрх © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан -  Хувийн мэдээллийн талаарх Баримтлал  -  Блог