A Big Rope egy nagy edzés
A tartós kötél az egyik legjobb dolog, amellyel fitt és aktív állapotban tarthatod magad. Ez egy hosszú és vastag kötél, amely többféle változatban használható, hogy Ön és teste olyan erőt adjon, mint egy ODin a Thunderboltjaival. Ebben a bejegyzésben bemutatom a nagy gyakorlatok csodáit, és azt, hogy miért fontos, hogy élvezze az Amazon legjobb ajánlatait, amikor előre gondolkodik, hogy végre egészségesebbé váljon.
Tehát ha szeretsz futni, ugrálni és gyorsan mozogni, akkor rajta van a neved. Akkor az állítás szerint sok időt töltesz azzal, hogy nagy edzőkötelet használsz a kardióedzésedhez! Csak fel kell vennie a kötél egyik végét mindkét kezében, és újra és újra át kell ugrálnia rajta. A pulzusszáma megemelkedik, amikor ugrik, és a légzése nehezebb lesz. Ez azért történik, mert a tested azon dolgozik, hogy táplálja az izmokat, olyan, mint egy kis motor, amely beindítja magát!
A kardió egy fantasztikus módszer a szív egészségének megőrzésére, és nem beszélve arról, hogy élvezetes is! Ha a kardióedzés részeként nagyméretű edzőkötelet használ, annak fizikai és szív- és érrendszeri előnyei is vannak: edzed a lábaidat, miközben elégetsz néhány kalóriát. Tehát csak ugrálj, táncolj és táncolj egy jó egészségi állapotú edzéshez egy nagy edzőkötél kezében!
Erősebb és sovány izomtömeget szeretnél? Ha ez gondot okoz Önnek, akkor a súlyzós edzés egy extra nagy kötélgyakorlattal a megoldás! A kötélnek annyi gyakorlata van, amit elvégezhetsz vele, hogy megerősödsz. Például megfoghatja a kötelet mindkét kezével, és lábát állva vállszélességben mozgathatja fel és le a kötelet, mintha köszönt volna valakinek, aki távol van. Ez egy olyan edzés, amely megüti a vállát és a hát felső részét.
A kötelek használatának nagyszerű módja az, ha mindkét kezében megfogja a másik oldalát és a másik oldalát, miközben a kezeit a feje mögé húzza, és felfelé és lefelé mozgatja, de a könyökünket szélesen tartva. Remek gyakorlat a mellkasodnak és a tricepsznek. Ezenkívül szándékosan megfoghatja a kötelet, majd befejezheti a bicepsz fürtöket, hogy erősítse a kar izmait.
Szeretnél javítani általános tested megjelenésén és egészségén? Ebben az esetben...az utazás egy nehézsúlyú harci kötéllel fogja átalakítani a testedet! A kötél segítségével számos gyakorlatot végezhetsz, amelyek tónusossá teszik izmaidat, javítják a testtartást és növelik a rugalmasságot.
Ha szeretnéd, hogy az izmaid is hasonlóak legyenek, akkor a guggolás nagyon jó megoldás. Álljon vállszélességű lábbal, tartsa a kötelet mindkét kezével a derekánál, és guggoljon le, mintha egy széken ülne, majd álljon fel, miközben felfelé húzza a kötelet. A lábizmokat, a farizmokat és a törzset, ami ez a gyakorlat cél. A második transzformációs mozdulatnál, amikor deszkákat csinálsz a kötéllel, a kötelet a földre helyezik, és Ön fekvőtámaszban a kezek laposan fekszenek, és egy szilárd keretként irányítják a fejet a sarokhoz, miközben szorosan tartja a magot, és minden izomzatot megmozgat, ami összességében előnyös. gyalázkodás.
Nagy gyakorlókötelek: a végső, teljes testre kiterjedő élmény
Meg mernéd csinálni a legnagyobb edzési kihívást? Nos, most vizsgálja meg a nagy edzőkötél teljes edzések világát! Egy alapos edzéssel kényezteti testét, amely magában foglalja a kardiót, az erősítő edzést és a rugalmasságot, mindezt egy menetben. Ez biztosítja, hogy egészségesnek és energikusnak érezze magát;
Hajoljon bele néhány kardió körbe – például ugráló emelők vagy magas térdek. Miután feliratkozik, könnyedén bevezetik a következő természetes lépést az összetett erősítő edzésekbe, mint a guggolás vagy a bicepsz göndörítése. Fejezze be rutinját hajlékonysági gyakorlatokkal, mint például a kar- és lábnyújtás vagy a jóga. Csináld ezt sokszor, és meg fogsz lepődni, mennyivel teljesebb érzést kelt benned.
Gyors eredményeket szeretne elérni anélkül, hogy sok időt kellene az edzőteremben töltenie? Lépj be a nagy edzőkötélbe, hogy segíts az utadon! És kevesen tudta, hogy ha számtalan kötélgyakorlatot ad hozzá a rutinjához, akkor képes lesz eltüntetni a kalóriákat és gyorsabban kovácsolni az izmokat, mint valaha.
A kötelet intervallum edzéssel lehet fittebbé tenni. Ez a megközelítés megköveteli, hogy néhány extrém gyakorlatot végezzen rövid egymásutánban, kis szünetekkel. Végezhetsz 30 másodperces guggolásos ugrásokat, majd tíz másodperces pihenőt, majd azonnal áttérhetsz fekvőtámaszra további harminc másodpercig. Ez az intenzitású edzés felpörgeti a pulzusszámot, segít a kalóriák elégetésében, és csodálatos, teljes testedzést biztosít. Lépjen be egy nagy BattleRope erőhármasába, és nézze meg saját szemével, hogyan változtathatja meg a fitneszét!
lS09001 akkreditált cég. SGS tanúsítványok. Testre szabunk, mert a gyártósor diverzifikált termékei alapján magas színvonalú szakítószilárdságú vizsgálati rendszer Egyedi nagy gyakorlati kötél cikkszám több 1000 féle kötélháló, heveder, kötél.
használt termékek iparágak offroads, külső sportok, elektromos vontatási mélytengeri mérnöki, óceáni nagy gyakorlati kötél, hajóépítés, katonai felszerelések védelmi több export több 80 országba.
van, mint nagy gyakorlókötél fajták kötélháló, heveder, kötél. Főleg csörlőt, uhmwpe reocery vontatót, fa teherautók rakományát, biztonsági, mászóhálókat gyártunk.
A StrengthMax gyári alapterülete 20.000 négyzetméter. A StrengthMax több mint 15 éve gyárt kötélhálót, hevedereket, kötelet. A Honeywell Spectra (r) a legjobb partnerünk. Kínálunk Spectra tanúsítványok nagy edzőkötelet.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd. Minden jog fenntartva - Adatkezelési tájékoztató - Blog