Is Saothar Mór Ama é Big Rope
Tá rópa marthanach ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a úsáid chun tú féin a choinneáil aclaí agus gníomhach. Is rópa fada tiubh é is féidir a úsáid in éagsúlachtaí chun neart ODin lena Thunderbolts a thabhairt duit AGUS do do chorp. Sa phost seo táim chun na hiontais a bhaineann le rópaí móra aclaíochta a leagan amach agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach duit taitneamh a bhaint as roinnt de na tairiscintí is fearr ó amazon agus tú ag smaoineamh ar aghaidh ar tosú ag éirí níos sláintiúla ar deireadh.
Mar sin más maith leat ag rith, ag léim agus ag gluaiseacht go tapa seo tá d’ainm air. Ansin de réir an ráitis, caitheann tú go leor ama ag baint úsáide as rópaí aclaíochta móra le haghaidh do workout cardio! Níl le déanamh agat ach foirceann amháin den rópa a phiocadh suas i ngach lámh agus coinneáil ag preabadh anuas air arís agus arís eile. Ardóidh ráta do chroí nuair a léimfidh tú, agus éiríonn do riospráid níos troime. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil do chorp ag obair chun na matáin a bheathú duit, cosúil le hinneall beag a lasann tú féin!
Is bealach iontach é Cardio do chroí a choinneáil sláintiúil, agus gan trácht ar tá sé taitneamhach freisin! Tá buntáistí fisiceacha agus cardashoithíoch ag baint úsáide as rópa aclaíochta mór mar chuid de d'oiliúint charda: Oibríonn tú do chosa amach agus tú ag dó roinnt calraí. Mar sin, níl le déanamh ach preab, rince agus do bhealach a dhéanamh chuig cleachtadh na dea-shláinte agus téad mór aclaíochta agat!
Ar mhaith leat mais muscle níos láidre agus lean a bheith agat? An fadhb duit é seo, ansin is é oiliúint meáchain le cleachtadh rópa mór breise an freagra! Tá an oiread sin cleachtaí ar an rópa is féidir leat a dhéanamh leis go n-éireoidh tú níos láidre. Mar shampla, is féidir leat an rópa a shealbhú leis an dá lámh agus na cosa a sheasamh ar leithead ghualainn óna chéile an rópa a thonnadh suas agus síos amhail is dá mbeifeá ag scairteadh hello le duine éigin i bhfad uait. Is é seo an workout a bhuail do shoulders agus uachtair ar ais.
Slí iontach chun rópa a úsáid anseo ná greim a fháil ar thaobh amháin den taobh eile agus a mhalairt i ngach lámh, ag tabhairt do lámha taobh thiar de do cheann ag bogadh an ceann sin suas agus síos ach ag coinneáil ár n-uillinn leathan. Cleachtadh iontach do do bhrollach agus do triceps. Chomh maith leis sin, is féidir leat greim a fháil ar an rópa d’aon ghnó agus ansin gcuacha bicep a chomhlánú chun matáin na láimhe a fheabhsú.
An bhfuil tú ag iarraidh cuma agus sláinte do chorp iomlán a fheabhsú? Sa chás seo...tá an turas sin chun do chorp a athrú le rópa catha trom-mheáchain! Ligeann an rópa duit raon cleachtaí a dhéanamh a chabhraíonn le do matáin a ton, staidiúir a fheabhsú agus solúbthacht a mhéadú.
Más mian leat do matáin a bheith mar an gcéanna, is réiteach an-mhaith é squats. Seas leis na cosa ar leithead ghualainn óna chéile, coinnigh an rópa sa dá lámh ag do choim agus squat síos mar go bhfuil tú i do shuí i gcathaoir ansin seas suas agus tú ag tarraingt an rópa in airde. Matáin na coise, glútaí agus croí a bhfuil an cleachtadh seo dírithe orthu. Ar tú an dara gluaiseacht claochlaitheach pleancanna a dhéanamh leis an rópa, Tá an rópa a chur ar an talamh, agus tú i staidiúir bhrú-suas lámha suite cothrom agus rialaithe mar cheann fráma soladach ceann go sÚil agus a bhfuil do chroí daingean ag gabháil gach muscle tairbhe iomlán. slancerity.
Rópaí Cleachtadh Mór: An Taithí Iomlán-Choirp Deiridh
Ar mhaith leat an dúshlán aclaíochta is mó ar fad a dhéanamh? Bhuel, scrúdaigh anois saol na n-oiliúna iomlána rópa aclaíochta mór! Déanann tú cleachtadh críochnúil ar do chorp a chuimsíonn cardio, oiliúint neart agus solúbthacht, ar fad in aon turas amháin. Cinnteoidh sé seo go bhfuil tú fágtha ag mothú oiriúnach sláintiúil agus fuinniúil;
Lean isteach i gcúpla babhta de charda - seaic léimnigh nó glúine arda, mar shampla. Chomh luath agus a chláraíonn tú, tugann siad gan stró sa chéad chéim nádúrtha eile chun dul isteach i mbogann traenála neart cumaisc ar nós squats nó gcuacha bicep. Críochnaigh do ghnáthamh le cleachtaí solúbthachta cosúil le síneadh láimhe agus cos nó ióga. Déan é seo go minic agus beidh iontas ort cé mhéad níos comhlíonta a bhraitheann tú.
Ar mhaith leat torthaí go tapa agus gan a lán ama a chaitheamh sa seomra aclaíochta? Cuir isteach an téad aclaíochta mór chun cabhrú leat ar do bhealach! Agus is beag a bhí a fhios aige go mbeadh sé in ann calraí a dhíbirt agus sainmhíniú matáin a chruthú níos tapúla ná riamh, trí chleachtaí gan téad a chur isteach ina ghnáthamh.
Is féidir an rópa a úsáid chun a bheith oiriúnach le hoiliúint eatramh. Éilíonn an cur chuige seo duit roinnt cleachtaí foircneacha a dhéanamh i ndiaidh a chéile le tréimhsí beaga sosa. D’fhéadfá 30 soicind de léimeanna squat a dhéanamh, agus sos deich soicind ina dhiaidh sin agus ansin bogadh láithreach chuig brú-ups ar feadh eatramh eile tríocha soicind. Méadóidh an déine oiliúna seo do ráta croí, cabhróidh sé le calraí a dhó, agus cuirfidh sé cleachtadh coirp iontach ar fáil duit. Céim isteach sa triplet cumhachta de BattleRope mór agus a fheiceáil duit féin conas is féidir é a athrú ar do bhealach a dhéanamh ar aclaíocht!
cuideachta creidiúnaithe lS09001. Deimhnithe SGS. Saincheapadh againn mar gheall ar líne a tháirgeadh táirgí éagsúlaithe bonn córas tástála teanntachta ard-chaighdeán Saincheaptha cuid téad a fheidhmiú mór líon níos mó 1000 cineálacha téad glan, uigí, rópa.
táirgí a úsáidtear tionscail easbhóthair, lasmuigh spóirt, tarraingt leictreach innealtóireacht farraige domhain, téad farraige a fheidhmiú mór, longthógáil, trealamh míleata cosanta onnmhairiú níos mó 80 tír.
Tá níos mó ná rópa a fheidhmiú cineálacha téad glan, uigí, rópa. Táimid ag táirgeadh winch den chuid is mó, barrach reocery uhmwpe, lasta trucailí crann, sábháilteacht, líonta dreapadóireachta.
Tá monarcha 20.000 méadar cearnach ag StrengthMax. StrengthMax ag táirgeadh glan rópa, uigí, rópa níos mó 15 bliana. Honeywell Spectra (r) an comhpháirtí is fearr linn. Cuirimid rópa aclaíochta mór deimhnithe Spectra ar fáil.
Cóipcheart © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Gach ceart ar cosaint - Beartas Príobháideachais - blog