Exercice avec cordes militaires

Peut-être voulez-vous être mince et fort comme un guerrier ? Si vous dites oui, alors c'est le moment d'intégrer les exercices avec corde à votre liste d'activités. Ces cordes sont conçues pour des entraînements extrêmement durs, au niveau militaire, qui feront accélérer votre pouls et travailleront tous les muscles de votre corps.

Variations de corde pendante pour la force et l'endurance

Les options pour s'exercer avec des cordes militaires sont infinies. Une option courante est l'exercice de corde de combat - tenir une longue corde lourde avec les deux mains et la faire bouger rythmiquement d'avant en arrière. C'est un mouvement basé sur les bras, les épaules et le tronc. Réveillez joliment vos jambes en faisant des sauts jack tout en tenant toujours les cordes, ce qui fera également grimper votre fréquence cardiaque (plus la corde est haute, plus le travail est difficile.).

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