Mae Big Rope yn Ymarfer Amser Mawr
Mae rhaff gwydn yn un o'r pethau gorau y gallwch chi ei ddefnyddio i gadw'ch hun yn heini ac yn egnïol. Mae'n rhaff hir a thrwchus y gellir ei defnyddio mewn amrywiadau i roi cryfder ODin i chi A'ch corff gyda'i Thunderbolts. Yn y post hwn rydw i'n mynd i osod rhyfeddodau ymarfer corff mawr yn brwydro yn erbyn rhaffau a pham ei bod hi'n bwysig i chi fwynhau rhai cynigion gorau amazon wrth feddwl ymlaen am ddechrau dod yn iachach o'r diwedd.
Felly os ydych chi'n hoffi rhedeg, neidio a symud yn gyflym mae eich enw chi arno. Yna, yn ôl y datganiad, rydych chi'n treulio llawer o amser yn defnyddio rhaffau ymarfer corff mawr ar gyfer eich ymarfer cardio! Mae'n rhaid i chi godi un pen o'r rhaff ym mhob llaw a dal ati i bownsio drosti eto ac eto. Bydd cyfradd curiad eich calon yn codi pan fyddwch chi'n neidio, a bydd eich resbiradaeth yn mynd yn drymach. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod eich corff yn gweithio i fwydo'ch cyhyrau, fel injan fach sy'n tanio ynoch chi'ch hun!
Mae Cardio yn ffordd wych o gadw'ch calon yn iach, a heb sôn am ei fod hefyd yn bleserus! Mae defnyddio rhaff ymarfer corff mawr fel rhan o'ch hyfforddiant cardio yn dod â manteision corfforol a chardiofasgwlaidd: Rydych chi'n gweithio allan eich coesau wrth losgi rhai calorïau. Felly dim ond bownsio, dawnsio a prance eich ffordd i ymarfer o iechyd da gan ddal rhaff ymarfer corff mawr!
Ydych chi eisiau cael màs cyhyr cryfach a heb lawer o fraster? A yw hyn yn broblem i chi, yna hyfforddiant pwysau gydag ymarfer rhaff mawr ychwanegol yw'r ateb! Mae gan y rhaff gymaint o ymarferion y gallwch chi eu gwneud ag ef y byddwch chi'n cryfhau. Er enghraifft, gallwch chi ddal y rhaff gyda'ch dwy law a sefyll traed ar led ysgwydd ar wahân i chwifio'r rhaff i fyny ac i lawr fel petaech chi'n chwifio helo i rywun ymhell. Mae hwn yn ymarfer i daro eich ysgwyddau a rhan uchaf eich cefn.
Ffordd wych o ddefnyddio rhaff yma yw trwy afael yn un ochr i'r llall a'r gwrthwyneb ym mhob llaw, dod â'ch dwylo y tu ôl i'ch pen gan symud y pen i fyny ac i lawr ond cadw ein penelinoedd yn llydan. Ymarfer corff gwych i'ch brest a'ch triceps. Hefyd, gallwch chi afael yn y rhaff yn fwriadol ac yna cwblhau cyrlau bicep i wella cyhyrau'r fraich.
Ydych chi eisiau gwella ymddangosiad ac iechyd eich corff cyffredinol? Yn yr achos hwn ... mae'r daith honno'n mynd i fod yn trawsnewid eich corff gyda rhaff ymladd pwysau trwm! Mae'r rhaff yn caniatáu ichi wneud amrywiaeth o ymarferion sy'n helpu i dynhau'ch cyhyrau, gwella ystum a chynyddu hyblygrwydd.
Os ydych chi am i'ch cyhyrau fod yn yr un modd, mae sgwatiau yn ateb da iawn. Sefwch gyda'ch traed ar led ysgwydd ar wahân, daliwch y rhaff yn y ddwy law yn eich canol a chyrcyda i lawr fel eich bod yn eistedd mewn cadair ac yna sefyll i fyny wrth dynnu'r rhaff i fyny. Cyhyrau'r coesau, y glwtiau a'r craidd, sef yr hyn y mae'r ymarfer hwn yn ei dargedu. Ar eich ail symudiad trawsnewidiol yn gwneud planciau gyda'r rhaff, Mae'r rhaff yn cael ei osod ar y ddaear, gyda chi mewn ystum gwthio i fyny dwylo yn gorwedd yn wastad ac yn cael eu rheoli fel un ffrâm solet pen i sawdl tra'n dal eich craidd dynn ymgysylltu pob cyhyr yn elwa ar y cyfan slancerity.
Rhaffau Ymarfer Corff Mawr: Y Profiad Corff Llawn Gorau
A fyddech chi'n meiddio gwneud yr her ymarfer fwyaf oll? Wel, nawr archwiliwch fyd ymarferion llawn rhaff ymarfer corff mawr! Rydych chi'n trin eich corff i ymarfer corff trylwyr sy'n cynnwys cardio, hyfforddiant cryfder a hyblygrwydd, i gyd ar yr un pryd. Bydd hyn yn sicrhau eich bod yn teimlo'n ffit yn iach ac yn llawn egni;
Pwyswch i mewn i ychydig o rowndiau o gardio-jac neidio neu bengliniau uchel, er enghraifft. Unwaith y byddwch chi'n cofrestru, maen nhw'n ddiymdrech yn tywys y cam nesaf naturiol o fynd i mewn i symudiadau hyfforddiant cryfder cyfansawdd fel sgwatiau neu gyrlau bicep. Gorffennwch eich trefn gydag ymarferion hyblygrwydd fel ymestyn braich a choes neu ioga. Gwnewch hyn sawl gwaith a byddwch yn rhyfeddu cymaint yn fwy bodlon y mae'n gwneud i chi deimlo.
Ydych chi eisiau canlyniadau yn gyflym a heb orfod treulio llawer o amser yn y gampfa? Ewch i mewn i'r rhaff ymarfer corff mawr i'ch helpu ar eich ffordd! Ac ychydig a wyddai, trwy ychwanegu ymarferion rhaff di-ri at ei drefn, y byddai'n gallu dileu calorïau a chreu diffiniad cyhyrol yn gyflymach nag erioed.
Gellir defnyddio'r rhaff i ddod yn ffit gyda hyfforddiant egwyl. Mae'r dull hwn yn ei gwneud yn ofynnol i chi wneud rhai ymarferion eithafol yn fyr olyniaeth gyda chyfnodau gorffwys bach. Gallech chi wneud 30 eiliad o neidiau sgwat, yna seibiant o ddeg eiliad ac yna symud yn syth i wthio i fyny am egwyl arall o dri deg eiliad. Bydd dwyster yr hyfforddiant hwn yn cynyddu cyfradd curiad eich calon, yn helpu i losgi calorïau, ac yn rhoi ymarfer corff llawn anhygoel i chi. Camwch i dripled pŵer BattleRope mawr a gweld drosoch eich hun sut y gall drawsnewid eich ffordd ar ffitrwydd!
cwmni achrededig lS09001. Ardystiadau SGS. Rydym yn addasu oherwydd llinell gynhyrchu cynnyrch arallgyfeirio sail system profi tynnol safon uchel Customized ymarfer corff mawr rhan rhan rhif mwy 1000 o fathau rhwyd rhaff, webin, rhaff.
cynhyrchion a ddefnyddir diwydiannau offroads, chwaraeon y tu allan, tyniant trydan peirianneg môr dwfn, rhaff ymarfer corff mawr cefnfor, adeiladu llongau, amddiffyn offer milwrol yn fwy allforio mwy 80 o wledydd.
wedi nag ymarfer corff mawr rhaff amrywiaethau rhwyd rhaff, webin, rhaff. Rydym yn bennaf yn cynhyrchu winsh, uhmwpe reocery tynnu, tryciau coed cargo, diogelwch, dringo rhwydi.
Mae gan StrengthMax ffatri 20.000 metr sgwâr. StrengthMax wedi bod yn cynhyrchu rhwyd rhaff, webin, rhaff mwy 15 mlynedd. Honeywell Spectra (r) partner gorau i ni. Rydym yn cynnig tystysgrifau Spectra rhaff ymarfer corff mawr.
Hawlfraint © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Cedwir Pob Hawl - Polisi preifatrwydd - Blog