velké cvičební lano

Zvládnutí silového tréninku s velkým cvičebním lanem

Chcete mít silnější a štíhlou svalovou hmotu? Je to pro vás problém, pak je řešením silový trénink s extra velkým provazovým cvičením! Lano má tolik cviků, které s ním můžete dělat, že budete silnější. Například můžete lano držet oběma rukama a stát nohama na šířku ramen a mávat lanem nahoru a dolů, jako byste mávali na pozdrav někomu daleko. Toto je cvičení, při kterém zasáhnete ramena a horní část zad.

Skvělý způsob, jak zde použít lano, je uchopení jedné strany druhé a druhé strany v každé ruce, přičemž ruce za sebou posunete hlavou nahoru a dolů, ale lokty zůstanou široké. Skvělé cvičení pro váš hrudník a triceps. Také můžete úmyslně uchopit lano a poté dokončit bicepsové kadeře, abyste posílili svaly paží.

Velké cvičení provazujte transformaci svého těla

Chcete zlepšit celkový vzhled a zdraví svého těla? V tomto případě...tato cesta bude transformovat vaše tělo pomocí těžkého bojového lana! Lano vám umožňuje provádět řadu cvičení, které pomáhají zpevnit svaly, zlepšit držení těla a zvýšit flexibilitu.

Pokud chcete, aby vaše svaly byly podobné, jsou dřepy velmi dobrým řešením. Postavte se s nohama na šířku ramen, držte lano oběma rukama v pase a dřepněte si, jako byste seděli na židli, a poté se postavte a vytáhněte lano nahoru. Svaly nohou, hýžďové svaly a jádro, na které se toto cvičení zaměřuje. Na váš druhý transformační pohyb děláte prkna s lanem, lano je umístěno na zemi, vy v pozici push-up ruce ležíte rovně a ovládáte je jako jeden pevný rám od hlavy k patě, zatímco držíte své jádro pevně a zapojujete každý sval, což celkově prospívá upřímnost.

Velká cvičební lana: Dokonalý celotělový zážitek

Troufli byste si na největší tréninkovou výzvu ze všech? No, nyní prozkoumejte svět velkých cvičebních lan plných cvičení! Dopřejete svému tělu důkladný trénink, který zahrnuje kardio, silový trénink a flexibilitu, vše najednou. To zajistí, že se budete cítit zdravě fit a plní energie;

Opřete se do několika kol kardia – například skákací zvedáky nebo vysoká kolena. Jakmile se zaregistrujete, bez námahy zahájí další přirozený krok, kterým je získání složených silových tréninkových pohybů, jako jsou dřepy nebo bicepsy. Dokončete svou rutinu cvičením flexibility, jako je protahování paží a nohou nebo jóga. Udělejte to mnohokrát a budete překvapeni, o kolik naplněnější se budete cítit.

Velké cvičební lano pro fitness cíle

Chcete výsledky rychle a bez toho, abyste museli trávit spoustu času v posilovně? Vstupte do velkého cvičebního lana, které vám pomůže na vaší cestě! A netušil, že jednoduchým přidáním bezpočtu cvičení na laně do své rutiny bude schopen vymazat kalorie a vytvořit svalovou definici rychleji než kdy jindy.

Lano lze použít k získání kondice pomocí intervalového tréninku. Tento přístup vyžaduje, abyste dělali několik extrémních cvičení v krátkém sledu s malými intervaly odpočinku. Mohli byste udělat 30 sekund dřepových výskoků, následovaných desetisekundovým odpočinkem a poté okamžitě přejít na kliky na další třicetisekundový interval. Tato intenzita tréninku zvýší vaši tepovou frekvenci, pomůže spálit kalorie a poskytne vám úžasný trénink celého těla. Vstupte do trojice síly velkého BattleRope a přesvědčte se sami, jak může změnit vaši cestu ke fitness!