Estàs buscant una manera més interessant i divertida de mantenir-te en forma mentre et mantens saludable? Si és així, llavors has de provar l'entrenament amb corda! Resum: Una eina sorprenentment simple que és tant d'ús fàcil com capaç de donar-te un entrenament complet del cos. La corda pot fortificar-te molt i fer-te correr molt més temps, a més d'altres beneficis aeròbics. Aquí, en aquest article, examinarem els grans beneficis d'exercitar-se amb corda i com obtenir-ne una pot ajudar-te en el teu viatge cap a la forma física.
Aquest mètode és un gran exercici asimètric d'entrenament de corda per fortificar els teus músculs i el cor. Al incorporar la corda, pots realitzar una varietat d'exercicis més animats i divertits que poden augmentar la motivació; sempre hi ha una raó si estàs fent alguna cosa guay amb cordes! Aquí tens alguns dels exercicis de corda que milloraran la teva força i resistència:
Ondulacions de corda: envolliu la corda al voltant d'un pol o una banca pesada i feu moviments circulars amb els dos braços. Estil Lliure - Moure la corda en direcció vertical o horitzontal. Aquest moviment treballa els teus braços, espatlles i nucli... sempre és millor un entrenament si et diverts mentre el fas i aquest definitivament és divertit.
Indepenentment si ets un principiant absolut al gimnàs o un veterà experimentat, afegir cordes als teus entrenaments pot incrementar en diversos nivells la diversió i l'intensitat de l'exercici. A continuació, et mostrem algunes de les raons per les quals incorporar cordes d'entrenament al teu programa pot ser un canvi radical.
Varietat d'exercicis: Hi ha centenars de maneres d'utilitzar la corda, mai tindràs un moment feixug! Pots realitzar els exercicis en ordre diferent, reduir o augmentar els conjunts i experimentar amb repeticions. Això et permet passar-ho molt bé mentre t'entrenes i així, serà més fàcil seguir el teu programa d'entrenament.
Portabilitat: Les cordes d'exercici de salt són lleugeres, fent-les fàcils de transportar. Són tan compactes que pots portar-les al parque, a casa d'un amic o simplement a casa teva. Així, pots fer un exercici genial literalment en qualsevol lloc!
Queim calories i afegeix als teus esforços per perdre pes: Si estàs buscant un entrenament complet del cos que et pugui ajudar a eliminar aquells quilos de més, llavors l'entrenament amb corda és el camí a seguir. Saltar corda pot ser un gran suport als teus objectius de pèrdua de pes quan s'inclou amb una alimentació adequada i eleccions d'estil de vida salutables.
s'usa en industries d'entrenament amb corda, fora de pista, traccions elèctriques, esports al aire lliure, enginyeria marina, així com transport marítim oceànic, construcció naval. Equipaments especials, defensa militar, etc. Exporta als productes de més de 80 països.
StrengthMax té una instal·lació de fabricació de 20.000 metres quadrats per a cordes d'entrenament d'exercici. StrengthMax ha estat produint cordes i xarxes, així com farells i xarxes durant més de 15 anys. Honeywell Spectra (r) són ideals com a partnerts. També oferim certificacions de Spectra als negocis.
empresa acreditada lS09001. certificats de cordes d'entrenament. Som capaços de fer personalitzacions de la línia de producció, així com una ampla gamma de productes basats en un sistema d'ensayos de tracció d'alta qualitat. Parts OEM personalitzades amb més de 1000 tipus d'estoc de corda, xarxa i corretge.
corda d'entrenament amb més de 1.000 varietats de corda, corretge i xarxa. Ens dediquem principalment a la producció de guinys, uhmwpes, recuperació, remorques, càrregues per a arbres, seguretat i xarxes d'escalada.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd All Rights Reserved - Política de privacitat - Blog