Böyük İp böyük vaxt məşqidir
Davamlı bir ip özünüzü formada və aktiv saxlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir. Bu uzun və qalın bir ipdir və müxtəlif növlərdə istifadə oluna bilər və ildırımları ilə bədəninizə ODin gücünü verir. Bu yazıda böyük məşqlə mübarizə aparan iplərin möcüzələrini izah edəcəyəm və nəhayət daha sağlam olmağa başlayacağınızı düşünərkən Amazonun ən yaxşı təkliflərindən zövq almağın sizin üçün nə üçün vacib olduğunu izah edəcəyəm.
Beləliklə, qaçmağı, tullanmağı və sürətli hərəkət etməyi sevirsinizsə, bu sizin adınızdır. Sonra ifadəyə görə, kardio məşqiniz üçün böyük idman iplərindən istifadə edərək çox vaxt sərf edirsiniz! Siz sadəcə olaraq hər əlinizdəki ipin bir ucunu götürməli və onun üzərində yenidən və yenidən sıçramağa davam etməlisiniz. Atladığınız zaman ürək döyüntüləriniz artacaq və tənəffüsünüz ağırlaşacaq. Bu baş verir, çünki vücudunuz əzələlərinizi qidalandırmaq üçün çalışır, bir növ sizin içinizdə yanan kiçik bir mühərrik kimi!
Kardio ürəyinizi sağlam saxlamaq üçün fantastik bir yoldur və bunun da xoş olduğunu qeyd etmək olmaz! Ürək məşqlərinizin bir hissəsi kimi böyük bir məşq ipindən istifadə etmək həm fiziki, həm də ürək-damar faydalarına malikdir: Bir az kalori yandırarkən ayaqlarınızı işlədirsiniz. Beləliklə, böyük bir məşq ipini tutaraq yaxşı sağlamlıq məşqinə doğru sıçrayın, rəqs edin və yolunuzu açın!
Daha güclü və arıq əzələ kütləsinə sahib olmaq istəyirsiniz? Bu sizin üçün problemdirmi, onda əlavə böyük ip məşqi ilə çəki məşqləri cavabdır! İpin o qədər çox məşqi var ki, onunla edə bilərsiniz ki, güclənəcəksiniz. Məsələn, siz kəndiri iki əlinizlə tuta və ayaqlarınızı çiyin genişliyindən ayıra bilərsiniz, sanki uzaqdan kiməsə salam yelləyirmiş kimi ipi yuxarı və aşağı dalğalandıra bilərsiniz. Bu, çiyinlərinizə və yuxarı kürəyinizə vurmaq üçün bir məşqdir.
Burada ipdən istifadə etməyin ən yaxşı yolu, hər tərəfdən bir tərəfdən, digər tərəfdən isə hər tərəfdən tutmaq, əllərinizi başınızın arxasına gətirərək, ucu yuxarı və aşağı hərəkət etdirərək, lakin dirsəklərimizi geniş saxlamaqdır. Sinə və triceps üçün əla məşq. Həmçinin, ipi bilərəkdən tuta və qol əzələlərini gücləndirmək üçün biceps qıvrımlarını tamamlaya bilərsiniz.
Ümumi bədəninizin görünüşünü və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz? Bu halda...bu səyahət bədəninizi ağır çəkidə döyüş ipi ilə dəyişdirəcək! İp, əzələlərinizi tonlamağa, duruşu yaxşılaşdırmağa və elastikliyi artırmağa kömək edən bir sıra məşqlər etməyə imkan verir.
Əzələlərinizin oxşar olmasını istəyirsinizsə, çömbəlmək çox yaxşı bir həlldir. Ayaqları çiyin genişliyində ayrı durun, hər iki əlinizdə ipi belinizdə tutun və stulda oturmuş kimi çömbəlləyin, sonra ipi yuxarı çəkərkən ayağa qalxın. Bu məşqin hədəfi olan ayaq əzələləri, glutes və əsasdır. İp ilə taxtalar edərək ikinci transformasiya hərəkəti edirsiniz, İp yerə qoyulur, siz təkanla qaldırılmış duruşda əllər düz uzanır və bir möhkəm çərçivə kimi başdan dabana qədər idarə olunur, eyni zamanda nüvənizi möhkəm tutaraq hər bir əzələdən faydalanırsınız. laqeydlik.
Böyük Məşq İpləri: Tam Bədən Təcrübəsi
Ən böyük məşq problemini etməyə cəsarət edərdinizmi? Yaxşı, indi böyük idman ipi ilə dolu məşqlər dünyasını araşdırın! Vücudunuzu bir anda kardio, güc məşqləri və elastiklik daxil olmaqla hərtərəfli məşqlə müalicə edirsiniz. Bu, özünüzü sağlam və enerjili hiss etməyinizi təmin edəcək;
Bir neçə kardio raunduna söykənin - məsələn, atlama jakları və ya yüksək dizlər. Siz qeydiyyatdan keçdikdən sonra, onlar səylə çömbəlmə və ya biceps qıvrımları kimi mürəkkəb güc məşqlərinə daxil olmaq üçün təbii növbəti addımı atırlar. Qol və ayaqların uzanması və ya yoqa kimi elastiklik məşqləri ilə işinizi tamamlayın. Bunu dəfələrlə edin və bunun sizi daha çox yerinə yetirməsinə heyran olacaqsınız.
İdman zalında çox vaxt sərf etmədən sürətli nəticələr əldə etmək istəyirsiniz? Yolunuzda sizə kömək etmək üçün böyük məşq ipinə daxil olun! Və çox az bilirdi ki, gündəlik işlərinə saysız-hesabsız ip məşqləri əlavə etməklə, o, kaloriləri məhv edə və həmişəkindən daha sürətli əzələ tərifini düzəldə bilər.
İp, interval məşqləri ilə uyğunlaşmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu yanaşma kiçik istirahət fasilələri ilə qısa ardıcıllıqla bəzi ekstremal məşqlər etməyi tələb edir. Siz 30 saniyə çömbələrək atlamalar edə, ardınca on saniyəlik istirahət edə və sonra başqa otuz saniyəlik fasilə üçün dərhal təkanlara keçə bilərsiniz. Bu məşq intensivliyi ürək döyüntüsünüzü sürətləndirəcək, kaloriləri yandırmağa kömək edəcək və sizi tam bədən üçün heyrətamiz məşqlə təmin edəcək. Böyük BattleRope-un güclü üçlüyünə daxil olun və onun fitnes yolunda yolunuzu necə dəyişdirə biləcəyinə özünüz baxın!
şirkət lS09001 akkreditasiyasına malikdir. SGS sertifikatları. İstehsal xəttinin şaxələndirilmiş məhsulları əsasında yüksək standartlı dartılma sınaq sistemi olduğundan fərdiləşdiririk.
istifadə olunan məhsullar sənayedə yolsuzluq, idman xaricində, elektrik dartma dərin dəniz mühəndisliyi, okean böyük idman ipi, gəmiqayırma, hərbi texnikanın müdafiəsi daha çox 80-dən çox ölkəyə ixrac edilir.
böyük məşqdən daha çox ip çeşidləri var. Biz əsasən bucurqad, uhmwpe reocery yedəkləmə, ağac yük maşınları, təhlükəsizlik, dırmaşma şəbəkələri istehsal edirik.
StrengthMax zavodu 20.000 kvadratmetrdir. StrengthMax 15 ildən artıqdır ki, kəndir toru, toru, kəndir istehsal edir. Honeywell Spectra (r) bizimlə ən yaxşı tərəfdaşdır. Biz Spectra sertifikatları böyük idman ipini təklif edirik.
Copyright © Shanghai Jinli Special Rope Co., Ltd Bütün hüquqlar qorunur - Gizlilik Siyasəti - Bloq